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Functional Training für Frauen
Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio
Verfasserangabe: Valerie Bönström, Carola Ferstl
Jahr: 2016
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Böns / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 09.09.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. TV-Journalistin Carola Ferstl und Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie vielbeschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können. (Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Valerie Bönström, Carola Ferstl
Jahr: 2016
Verlag: München, riva Verlag
Systematik: VS.T, VS.AM
ISBN: 978-3-7423-0019-5
2. ISBN: 3-7423-0019-9
Beschreibung: 200 Seiten
Mediengruppe: Buch