Für die Suche nach dem Glück gibt es definitiv kein Rezept. Und Jorge Bucay, der angesehene Psycho- und Gestalttherapeut weiß, wie vielfältig die Wege sind, die wir bei der Suche nach einem erfüllten Leben beschreiten können. Doch: Wie individuell ein Weg auch immer sein mag, es gibt ein gemeinsames Merkmal. Denn bei unserer Suche werden wir von drei Fragen geleitet, die wie ein roter Faden dieses Buches durchziehen. Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?
Jorge Bucay bringt komplexe Sachverhalte sinnfällig auf den Punkt, indem er beispielhafte Allegorien und Geschichten in seine Überlegungen mit einbezieht. Die Suche nach einem erfüllten Leben ist ein Weg, den jeder für sich selbst beschreiten muss, doch dieses Buch wird ihm sicher dabei helfen.
AUS DEM INHALT
Ich wäre gern 5
VORWORT 7
Die erste Frage: WER BIN ICH?
1 DIE ALLEGORIE VON DER KUTSCHE 15
2 ELTERN UND KINDER:
EINE VERBINDUNG IM NAMEN VON WACHSTUM
UND AUSEINANDERSETZUNG 21
Erziehung: Lehren und lernen 24
Beschützende Eltern. Rebellische Kinder 26
Ein klein wenig Theorie: die drei Drittel 28
Die Kinder freilassen 33
3 DIE ABHÄNGIGKEIT 38
Über die Abhängigkeit hinausgehen 45
Sich aus der Abhängigkeit befreien 51
4 DER WEG DER SELBSTABHÄNGIGKEIT 54
Die jüngsten Forschungsergebnisse 60
5 VORAUSSETZUNGEN FÜR DIE SELBSTABHÄNGIGKEIT 62
Sich berühren lassen 62
Die Liebe zu sich selbst 66
Selbstliebe und Liebe zu anderen 6y
Diskrimination 75
Der erste große Schmerz 75
Sich beobachten, hinhören, sich beobachten 77
Gewahrwerden 81
Selbstbehauptung 82
Autonomie 84
6 ZURÜCKLASSEN, WAS NICHT IST 95
Ratschläge für einen Suchenden im
Augenblick der Trauer 104
7 PERSÖNLICHKEIT ENTWICKELN in
Die zweite Frage: WOHIN GEHE ICH?
8 DAS ZIEL 121
Wohin gehe ich? Herausfinden oder entscheiden 122
9 LEBENSORIENTIERUNG UND GLÜCK 125
10 NOCH EINE KUTSCHEN-ALLEGORIE 133
Wo anfangen? 136
Genetische Vorbestimmung oder
Lebenserfahrung? 139
11 WAS STEUERE ICH AN? VERWIRRUNGEN
UND KURSABWEICHUNGEN 146
Erfolg als Ziel 146
Die Suche nach Momenten der Freude 148
Der Versuch, Schmerz zu vermeiden 150
12 NIEMALS AUFGEBEN 155
13 GEREGELTE DINGE 162
14 OPTIMISMUS 165
15 ERWARTUNGEN 172
Die Regel des schwachköpfigen Bären 179
Das Entstehen von Erwartungen 182
Ohne Erwartungen leben 187
16 DER RICHTIGE WEG 193
Das Gute im Schlechten 196
Der Kompass des Lebens 200
Es bleibt noch eine einzige Aufgabe 203
Die dritte Frage: UND MIT WEM?
17 MIT LIEBE ENTSCHEIDEN 207
Eine kleine bedeutungsvolle Übung rund um die
Frage "Mit wem?" 213
Die "Typen" der Liebe, ein Irrglaube 219
Wie man Liebe zeigt 221
Die Liebe zu den eigenen Kindern:
eine wundervolle Ausnahme 223
Ein weiterer Irrglaube: die ewige Liebe 228
Enttäuschung 230
18 DER UNERTRÄGLICHE SCHMERZ DES VERLUSTES 233
Das Leben ist den Schmerz wert 242
Schmerz ertragen 242
Wir fürchten uns vor dem Alleinsein 249
Trauern 250
Der Identifikationsprozess:
eine Brücke zu dem, was folgt 252
Noch etwas zum Thema Veränderungen 257
19 DIE INTIME VERBINDUNG 261
Intimität als Herausforderung 263
Die drei Standbeine der Intimität 266
Die Anziehung 268
Das Vertrauen 270
20 DIE PAARBEZIEHUNG 273
Wie man einander wählt 276
Die vorübergehende Verrücktheit 281
Lieben und verliebt sein 283
Treue 286
EPILOG 294
BIBLIOGRAPHIE 299