Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Entliehen	Frist: 22.05.2026	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Bola / College 3b - Neuerwerbungen / Regal 310 & Tisch & Vitrine College 3	Status: Entliehen	Frist: 20.05.2026	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Ada-Christen-G. 2	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Entliehen	Frist: 02.06.2026	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Entliehen	Frist: 08.06.2026	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Entliehen	Frist: 27.05.2026	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Kürschnergasse 9	Standorte: PI.YLB Bola	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.YL Bola	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-25/13-C3) (GMK ZWs / RG)

Ein praxisorientierten Ratgeber, für Menschen, die in Beziehungen häufig in Grübelspiralen gefangen sind und mit 33 konkreten Methoden aufzeigt, wie man aus dem Gedankenlabyrinth aussteigen kann.

 

Inhalt

 

9 Vom Overthinking zur Selbstbefreiung -

niemand ist beziehungsunfähig!

13 Darf ich vorstellen? Lisas Weg -

mehr als nur ein Beispiel

17 Das Phänomen Overthinking

23 Schweres Herz von zu viel Grübeln?

Ist deine Beziehung betroffen?

So belastet dein Gedankenkreisen eure

Partnerschaft

37 Woher kommt das?

Ursachen des Overthinkings

Die Wurzeln des Zweifels: Was dein

Denken prägt

Die Zwangsjacke der Gesellschaft: Wie

Rollenbilder dich einengen

Die Software, die dich zum Grübeln bringt

59 Grübelmaschine Körper

Hormonelle Achterbahn

Die Dopamin-Illusion: Wie du dich selbst

sabotierst

Gehirn und Nerven im Stressmodus

75 33 Wege aus dem Gedankenlabyrinth

Emotionale Methoden

Körperliche Methoden

Mentale Methoden

129 Herz über Kopf:

Wie Selbstliebe dein Leben verändert

159 So baust du deine Traumbeziehung auf

Was jede gute Lovestory braucht

Die Essentials

Für immer und ewig: Geheimnisse einer

gesunden Langzeitbeziehung

187 BONUSKAPITEL: Overthinking im Dating

Die größten Fehler beim Dating

Die wichtigsten Dating-Tipps

201 Last but not least -

deine Overthinking-Take-aways

 

Anhang

Danke

Quellen und weiterführende Literatur

Endnoten

205