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Zeit zu leben
so bekommen Sie Ihr Leben in Balance
VerfasserIn: Seiwert, Lothar
Verfasserangabe: Lothar Seiwert. Mit einem Vorw. von Sabine Asgodom und Ill. von Werner Tiki Küstenmacher
Jahr: 2015
Verlag: Offenbach am Main, GABAL
Reihe: Whitebooks
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.Y Seiw / College 3f - Psychologie Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Wir arbeiten viel und haben Erfolg, doch unser Privatleben, unsere Familie und Freunde bleiben auf der Strecke? Wir fahren ständig auf der Überholspur, vergessen darüber aber den Motor – unseren Körper – zu warten? Wenn unser Leben nicht im Gleichgewicht ist, sollten wir noch heute beginnen, uns die Zeit zu leben zurückzuerobern.
 
 
 
Deutschlands bekanntester Experte für das neue Zeit- und Lebensmanagement und vielfacher Bestsellerautor Prof. Dr. Lothar Seiwert gibt in diesem Buch Tipps, wie wir eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit, Spannung und Entspannung, Leistung und Lebensqualität herstellen können. Durch zahlreiche Übungen erkennt der Leser schnell, wo er persönlich ansetzen muss, und erhält konkrete Hilfen, um wieder mehr Freude und Spaß in seinem Leben zu haben.
 
 
 
 
 
 
/ AUS DEM INHALT: / / /
 
 
Vorwort von Sabine Asgodom 7
Work-Life-Balance:
Warum der Ausgleich zwischen Beruf und Privat
immer wichtiger wird 9
1Teil: Tipps für gelebtes Zeit- und Lebensmanagement 13
1Life-Leader ship heißt 13
1.1 Warum wir zum Glücklichsein eine Anleitung brauchen 14
1.2 Timeis Life 18
2Zeit-Balance-Modell 27
2.1 Die vier Haupt-Lebensbereiche 28
2.2 Balance Your Life 31
2.3 Das Konzept der Lebenshüte 34
3Mit großen Schritten ans Ziel 39
3.1 Ziele setzen und erreichen 40
3.2 Sieben Stufen bis zum Ziel 40
3.3 Wie Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen 46
3.4 Ihre Jahreszielplanung 50
3.5 Die Richtung des Weges 56
4Vom Dringenden zum Wichtigen 61
4.1 Was wichtig ist, bestimmen Sie 62
4.2 Prioritäten setzen 63
4.3 Das Gesetz der Proaktivität 65
4.4 Konzentration auf Schlüsselaufgaben 66
5Woche und Tag bringen die Wahrheit ans Licht 71
5.1 Bedeutung der Kräftekonzentration 72
5.2 Der Wochen-Kompass 81
5.3 Effiziente Tagesplanung 85
5.4 Das tägliche Erfolgsjournal 89
2Teil: Tipps für Ihre Work-Life-Balance 91
6Lebensbereich "Leistung/Arbeit" 91
6.1 Experten-Interview: Manfred Lautenschläger, MLP AG 92
6.2 Vorsicht: Das Zeitkonto schrumpft! 95
6.3 Engpässe ausräumen 96
6.4 Jetzt geht's los 99
7Lebensbereich Körper 103
7.1 Experten-Interview: DrUlrich Strunz, der Fitnesspapst 104
7.2 Vorbeugen ist besser als Nachsorgen 107
7.3 Welche Engpässe habe ich? 108
7.4 Jetzt geht's los 111
8Lebensbereich Kontakt 115
8.1 Experten-Interview: DrStephan Lermer 116
8.2 Die Quelle des Erfolgs 120
8.3 Glück als Lebensprinzip 124
8.4 Jetzt geht's los 128
9Lebensbereich Sinn/Werte 131
9.1 Experten-Interview: Pater DDrHermann-Josef Zoche 132
9.2 Werte geben dem Leben Sinn 136
9.3 Werte als Bausteine der Lebensvision 138
9.4 Ihr persönliches Werte-Profil 143
10Positive mentale Einstellung 147
10.1 Verantwortung übernehmen 148
10.2 Das Prinzip der Kontrolle 151
10.3 Das Prinzip des Zufalls 153
10.4 Räuber-Emotionen mindern die Lebensqualität 153
10.5 Wie Sie schlechte Gefühle loswerden 155
Literaturverzeichnis 160
Stichwortverzeichnis 162
 
 
 
 
 
 
Details
VerfasserIn: Seiwert, Lothar
VerfasserInnenangabe: Lothar Seiwert. Mit einem Vorw. von Sabine Asgodom und Ill. von Werner Tiki Küstenmacher
Jahr: 2015
Verlag: Offenbach am Main, GABAL
Systematik: PI.Y
ISBN: 978-3-86936-635-7
2. ISBN: 3-86936-635-4
Beschreibung: 163 S. : Ill., graph. Darst.
Reihe: Whitebooks
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch