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Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Albrecht, Karin
Verfasser*innenangabe: Karin Albrecht
Jahr: 2015
Verlag: Stuttgart, Karl F. Haug
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Albr / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Albrecht, Karin
Verfasser*innenangabe: Karin Albrecht
Jahr: 2015
Verlag: Stuttgart, Karl F. Haug
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-8304-7917-8
2. ISBN: 3-8304-7917-4
Beschreibung: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, 192 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung, Muskelübung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch