(I-15/04-C3) (GMK ZWs / RG)
Liebe, Sehnsucht, Anklage, Enttäuschung, Hader und Groll - auch im Erwachsenenalter sind viele mit ihren Eltern nicht im Frieden. Viele schleppen ihr Leben lang ungelöste Konflikte mit sich herum und finden dadurch nicht in ihr eigenes Leben. Doch, so die Erfahrung der Autoren, es gibt für jeden Fall eine Lösung. Anhand vieler praktischer Beispiele zeigen sie Wege und Möglichkeiten auf, endlich Frieden zu schließen.
Inhalt
Vorwort 9
leih: Von Nöten und Lösungsversuchen 13
Ständig Stress mit den Eltern 14
Es war so schlimm 19
Immer noch das Kind 23
Von ungeeigneten Lösungsversuchen 28
Die Macht der Glaubenssätze 34
Die vollkommene Mutter - ein Mythos 41
Von nicht erreichbaren Vätern 48
Veränderung beginnt im Kopf 52
Teil 2: Was grundlegend weiterhilft 61
Hinschauen und anerkennen, was war 63
Die Geschichte der Familie erforschen 63
Den Lebensrucksack der Mutter in den Blick nehmen 68
Den Lebensrucksack des Vaters in den Blick nehmen 74
Rituale bezogen auf das, was war 79
Wenn ich mit meinem Leben in Unfrieden bin:
Sich vor dem eigenen Schicksal verneigen 80
Wenn es schwere Schicksale in der Familie gab: Sich
vor den Personen mit schwerem Schicksal verneigen
Wenn ich schwere Lasten getragen habe:
Die Lasten zurückgeben
Wenn ich voller Vorwürfe an die Eltern bin:
Sich vor der Mutter oder dem Vater verneigen
Wenn jemand aus der Familie eine schwere Schuld
auf sich geladen hat: Auf gute Weise Abstand nehmen
von der schuldig gewordenen Person
Sich aus der Kindrolle verabschieden
Das Nehmen der Eltern und das Lassen der Eltem
Nicht zu nah und nicht zu fern
Erwächsenwerden ist schwer
Teil 3: Was sonst noch weiterhilft
Wenn die Eltern fordernd oder übergriffig sind:
Das Ritual der doppelten Handbewegung
Wenn ich mich regelmäßig abwerte:
Das Ritual der Selbstwürdigung
Wenn die Eltern alt und pflegebedürftig werden:
Als erwachsenes Kind das tun, was angemessen ist
Wenn die Eltern schon gestorben sind:
Es ist nie zu spät
Wenn der Vater oder die Mutter ganz oder weitgehend
gefehlt hat: Den Trauerprozess nachholen und zu Ende
Wenn ich nicht bei den leiblichen Eltern
aufgewachsen bin: Mit zwei Familien leben 152
Wenn ich immer wieder in Altes zurückfalle:
In die eigene Kraft gehen 136
Wenn ich andere Lebensthemen habe:
Die Elternbeziehung als Generalschlüssel 166
Wenn ich mit meinen Eltern nur sehr schwer ins Reine
komme: Die Geschichte von Ellen 170
ZumSchluss 178