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Ängste überwinden

wirksame Techniken zur Selbsthilfe ; Test: wie ängstlich sind Sie? ; großer Übungsteil: so verlieren Sie Ihre Angst ; Therapien im Überblick
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Peiffer, Vera
Verfasser*innenangabe: Vera Peiffer
Jahr: 1998
Verlag: Augsburg, Midena
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1 Standorte: PI.Y Peif / Depression, Angst, Burnout Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Eine in England bekannte Therapeutin, die vor allem auf positives Denken setzt, führt ein in Selbsthilfetechniken zur Überwindung von Ängsten. Nachdem sie Ursachen, Merkmale und Formen von Ängsten erläutert hat, beschreibt sie ausführlich praktische Übungen: Atemtechniken, Muskelentspannung, positive Visualisierung und Selbstgespräche ("Stellen Sie sich eine helfende Zauberpille vor"!), Desensibilisierung, NLP sowie Parabeln und Bilder. Dann folgen Kurzbeschreibungen von Psychotherapieformen. Den Vorzug gibt sie Hypnosebehandlungen und Übungen, die auf positivem Denken beruhen. Anschaulich, übersichtlich, mit Fallbeispielen, Test und praktischen Übungsanleitungen. Zur 1. Hilfe geeignet, weniger um die Hintergründe zu verstehen und zu bearbeiten.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Peiffer, Vera
Verfasser*innenangabe: Vera Peiffer
Jahr: 1998
Verlag: Augsburg, Midena
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HKA
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ISBN: 3-310-00478-3
Beschreibung: 127 S. : Ill.
Schlagwörter: Angstbewältigung, Ratgeber
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Mediengruppe: Buch