Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.YP Kuntz / Lebensqualität	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Kunt / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Kunt / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YP Kunt	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0

(I-17/14-C3) (GM ZWs / RG)

ES GIBT VIELE GRÜNDE , warum Menschen oft keine innere Ruhe finden: Sie stecken fest im Chaos der Gefühle, leiden an Ängsten, Selbstzweifeln oder hadern mit sich und ihrem Leben. / Wie kann man ein gutes Leben führen? Der Weg der Veränderung, zu mehr Zufriedenheit sowie auch zur Heilung möglicher seelischer Wunden kann nur der Weg / der Selbstliebe sein, so der erfahrene Psychotherapeut Helmut Kuntz. / In diesem Buch präsentiert er eine Vielzahl von konkreten und bewährten Anleitungen / zur praktischen Selbsthilfe. Anhand von heilsamen Bildern, Imaginationsübungen, / Körperreisen und Meditationen zeigt er, wie man Lebensbürden ablegen und das Herz öffnen kann für den Weg des Selbstmitgefühls und der inneren Versöhnung. / / "Ich ermuntere Sie, weniger angestrengt zu denken, dafür aber stärker zu sehen, feiner zu fühlen und stärker zu spüren." / Helmut Kuntz

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AUS DEM INHALT: / / / / DIR GEHT ES NIE VIEL ZU GUT!. 9 / / SESAM ÖFFNE DICH. 2 Z / / DAS FUNDAMENT LEGEN: BASIS-IMAGINATIONEN / ZUR VERWURZELUNG UND BODENHAFTUNG .ZI / Jeden Tag mit dem Morgen begrüßen. 33 / Übung 1: Eine kleine Morgenübung.34 / Sich mit dem eigenen Vornamen anfreunden35 / Übung 2: Die Kraft des Vornamens, Teil 1 . 35 / Übung 3: Die Kraft des Vornamens, Teil 2 . 36 / Übung 4: Die Kraft des Vornamens, Teil 3 . 36 / Ihre inneren Boykotteure . 42 / Lebensbürden ablegen.47 / Übung 5: Eine Phantasiereise zur Erleichterung des Lebens . 48 / Hilfreiche Bündnisse eingehen53 / Selbsterkenntnis als erster Schritt zur Veränderung 54 / Übung 6: Beobachte und erkenne dich selbst 56 / Dem Körper Aufmerksamkeit schenken .61 / Übung 7: Das Begreifen des eigenen Körpers 63 / Tankstellen für Leib und Seele67 / Übung 8: Rücken an Rücken68 / / / Übung 9: Königsübung gegen Stress und Gedankenflut . 71 / Übung 10: Abrahams Schoß.77 / Bei sich selbst ankommen 79 / Übung 11: Sich mit Leib und Seele anfreunden 81 / Hören, wie still es ist .87 / Übung 12: Reise in die Stille 88 / Der Atem als unsere Lebenskraft 92 / Übung 13: Den Atem durch den Körper leiten, / Teil 1 der Atemübung.93 / Übung 14: Atem und Licht durch den Körper leiten, / Teil 2 der Atemübung.97 / / SO VIEL GEDANKENARBEIT MUSS SEIN - / EIN ÜBERLEITUNGSKAPITEL 99 / / WIR ÖFFNEN EINE TÜR*. / LICHTIMAGINATIONEN UND MEDITATIONEN / FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT.IO7 / Wo Licht ist, ist Schatten, aber kein Dunkel 110 / Übung 15: Sich im strahlenden Licht geschützt / und geborgen fühlen . 112 / Schützende und heilende Effekte 116 / Herausforderungen für unser Denken . 119 / Licht im Einklang mit der Liebe 123 / Übung 16: Ich bin das L ich t124 / Wie mache ich das richtig?127 / Die Lust auf mehr und der Transfer in den Alltag.132 / Übung 17: Rückkehr ins Licht 136 / Das ewige Licht der W elt138 / Kinder sind ein Versprechen auf die Zukunft 148 / Übung 18: »Lasset die Kinder zu mir kommen« oder: / Wo Licht ist, ist auch Wärme und Liebe151 / / / Sorgenkinder ins Licht stellen 158 / Übung 19: Ein Sorgenkind in rosa Licht hüllen 159 / Meditationen zur Öffnung des Herzens. 161 / Übung 20: Habe Sonne im Herzen .164 / Übung 21: Eine Herzmeditation in Liebe166 / Das Gedächtnis unseres Herzens 171 / Übungen in Selbstlosigkeit und Verbundenheit 176 / Übung 22: Willst du in die Sterne sehen, / musst du in den Himmel schauen.177 / Mitgefühl als heilsame Kraft180 / Übung 23: Sich über rubingoldenes Licht / mitfühlend verbinden. 181 / Übung 24: Sich im Austausch von Glück und Leid üben. 185 / Dankbarkeit als Quelle der Freude 189 / Übung 25: Dinge, für die ich dankbar bin 190 / Der Lichtenergiekreis.193 / Übung 26: Mein Energiekreis aus strahlendem Licht.193 / Vergeben und Verzeihen. 198 / Übung 27: Vergebungsritual200 / Übung 28: Sich verzeihen und das Herz erleichtern.202 / Da war doch noch w as.206 / Die Tore zum Lebensende öffnen 207 / Übung 29: Die Angst verlieren: realisieren und loslassen ___208 / / D A S L E B E N I S T / N A C H V O R N E H I N O F F E N .2 1 3 / Übung 30: Gehen Sie in Ihr Zukunftsgedächtnis 216