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Leben mit Hochsensibilität

Herausforderung und Gabe
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Marletta-Hart, Susan
Verfasser*innenangabe: Susan Marletta-Hart. Aus dem Niederländ. übers. von Frank Ziesing
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld, Aurum-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

VERLAGSTEXT: / / Hochsensibilität erkennen und zu einer Stärke machen! Auch so sensibel? Hier gibt es klare, einfühlsame, gut lesbare und trotzdem wissenschaftlich fundierte Antworten: Bin ich hochsensibel? Was bedeutet das für meine praktische Lebensführung? Etwa 20 Prozent aller Menschen sind hochsensibel, normalerweise ohne es zu wissen. Das Einzige, was sie wissen, ist, dass sie seit ihrer Kindheit irgendwie anders waren als andere Menschen. Ihnen sind Stress, Lärm und grelles Licht oft zu viel, sie spüren regelmäßig das Bedürfnis allein zu sein, sie haben ein intensives Gefühlsleben, eine reiche Fantasie und leb-hafte Träume, sie werden leicht von der Stimmung, die andere ausstrahlen, beeinflusst, usw. Susan Marletta-Hart erklärt, was Hochsensibilität ist, und zeigt an praktischen Beispielen, wie man diese vermeintliche Schwierigkeit zu einer besonderen Gabe macht. / / /
 
AUS DEM INHALT: / / Einleitung 9 / 1 Hochsensibilität, eine Charaktereigenschaft 15 / 1.1 Kennzeichen der Hochsensibilität 16 / 1.2 Suchst du Abenteuer oder Ruhe? 25 / 1.3 Eine sozialgeschichtliche Erklärung 28 / 1.4 Mehr Verständnis für diese Eigenschaft ist nötig 32 / 1.5 Stress und Anpassungsstrategien 37 / 2 Körpererfahrung 13 / 2.1 Dein Körper als dein Haus 43 / 2.2 Nerven und Sinnesorgane 45 / 2.2.1 Hunger : 46 / 2.2.2 Berühren 47 / 2.2.3 Riechen 47 / 2.2.4 Sehen 49 / 2.2.5 Hören 50 / 2.2.6 Energien 57 / 2.3 Sylvias Bedürfnis, nicht zu fühlen 53 / 2.4 Häufung 55 / 2.5 Erdung 59 / 2.6 Marleens Fähigkeit, zu .wissen" 68 / 2.7 Entspannung und Ruhe 71 / 2.8 Grenzen setzen 72 / 2.9 Angst und Unruhe lokalisieren und akzeptieren 77 / 2.10 Meditieren: vom Denken und Wollen zum Sein 84 / 2.11 Übungen und Tipps 89 / 3 In der Welt stehen 95 / 3.1 Einleitung 95 / 3.2 Kontakt zu anderen Menschen 97 / 3.2.1 Bedürfnis nach echtem Kontakt 97 / 3.2.2 Probleme mit Kontakten 106 / 3.2.3 Bindungsstrategien 107 / 3.2.4 Schüchternheit 112 / 3.2.5 Das Dilemma: allein oder mit anderen zusammen sein? 117 / 3.2.6 Selbstsicherheit 118 / 3.2.7 Zusammenfassung 123 / 3.3 Berufsleben 124 / 3.3.1 Probleme im Berufsleben 124 / 3.3.2 Marion, Anke, Sophie und Ramon 126 / 3.3.3 Die Fallstricke für Hochsensible 132 / 3.3.4 Berufung 135 / 3.3.5 Noch einmal: Erden 141 / 3.3.6 Zusammenfassung 142 / 3.4 Übungen und Tipps 143 / 4 Qualitäten 149 / 4.1 .Beobachtungsbegabt" 149 / 4.2 Inspiration 153 / 4.3 Stärke in Sanftmut 158 / 4.4 Schöpferische Tätigkeit, die Kunst der Kreativität 163 / 4.5 Intuition und paranormale Begabung 170 / 4.6 Das Gefühl von Verbindung 176 / 4.7 Achtsamkeit und Intensität 180 / 4.8 Zusammenfassung 186 / 4.9 Übungen 187 / 5 Hochsensible Kinder 189 / 5.1 Ein besonderes Kind 191 / 5.2 Verarbeitungsprozesse 194 / 5.3 Probleme hochsensibler Kinder 198 / 5.3.1 ADHS 199 / 5.3.2 Neue-Zeit-Kinder I Indigo-Kinder 201 / 5.4 Was brauchen hochsensible Kinder? 204 / 5.4.1 Liebe und Bestätigung 205 / 5.4.2 Ermutigung 210 / 5.4.3 Ruhe 278 / 5.4.4 Aufrichtigkeit in der Kommunikation 224 / 5.4.5 Grenzen und Struktur 227 / 5.4.6 Inspiration im Schulunterricht 231 / 5.5 Wann geht es schief? 236 / 5.6 Tipps 241 / 5.7 Hochsensible Kinder haben meistens folgende Eigenschaften 243 / 6 Therapien und Strategien 245 / 6.1 Kurzzeit- und Langzeitüberreizung 246 / 6.2 Körperliche oder psychische Probleme 250 / 6.3 Kurzzeitige Überreizung und Gleichgewicht 253 / 6.4 Strategien, um kurzzeitiger Überreizung zuvor zu kommen 258 / 6.4.1 Mache inneres Gleichgewicht / zu einer Priorität in deinem Leben 258 / 6.4.2 Akzeptiere, dass du überreizt bist 258 / 6.4.3 Ändere deine Denkweise 259 / 6.4.4 Speziell für Sensation-Seekers 259 / 6.4.5 Nimm an einem Yoga-, Tai-Chi oder Qi-Gong Kurs teil 260 / 6.4.6 Erlerne Meditationstechniken 267 / 6.4.7 Achte auf deine Nahrung 262 / 6.5 Langzeiteffekte von Überreizung 263 / 6.6 Was tun bei lang andauernder Überreizung? 267 / 6.7 Therapiemethoden 269 / 6.7.7 Diverse Formen der Psychotherapie 270 / 6.7.2 Haptonomie oder Haptotherapie 277 / 6.7.3 Kreativ- oder Kunsttherapie 277 / 6.7.4 Bachblütentherapie 272 / 6.7.5 Klassische kognitive Verhaltenstherapie 273 / 6.7.6 Spirituelle Therapieformen 274 / 6.7.7 Geistheilen 275 / 6.7.8 Craniosakrale Therapie 275 / 6.7.9 Shiatsu Massage 276 / 6.8 Kontakt zu deinem Hausarzt 277 / 6.9 Sind Arzneimittel hilfreich? 279 / 6.9.7 Serotonin 280 / 6.10 Zusammenfassung und Tipps 282 / 6.11 Menschen, die hochsensibel sind 284 / Über die Autorin 286 / Anmerkungen 287 / Literatur und Internetseiten 290 / Literatur 290 / Internetseiten 293

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Marletta-Hart, Susan
Verfasser*innenangabe: Susan Marletta-Hart. Aus dem Niederländ. übers. von Frank Ziesing
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld, Aurum-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.YP
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ISBN: 978-3-89901-203-3
2. ISBN: 3-89901-203-8
Beschreibung: 9. Auflage, 293 Seiten
Schlagwörter: Persönlichkeitsfaktor, Sensibilität, Feinfühligkeit, Persönlichkeitseigenschaft, Persönlichkeitsmerkmal, Persönlichkeitsvariable
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Leven met hoggevoeligheid
Fußnote: Literatur- und URL-Verzeichnis: Seite 291 - 293
Mediengruppe: Buch