Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Sand / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Sand / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Ada-Christen-G. 2	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Schuhmeierpl. 17	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.YP Sand	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.YP Sand	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.YP Sand / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 16.05.2024	Vorbestellungen: 0

(I-17/02-C3) (GMK ZWs / RG)

VERLAGSTEXT: / / Hochsensible Menschen haben oft ein schlechtes Selbstwertgefühl, obwohl sie über viele positive Eigenschaften verfügen. Mit vielen Beispielen aus ihrer Arbeit als Pfarrerin und aus ihrer psychotherapeutischen Praxis zeigt Ilse Sand Wege zu einem selbstbewussten Leben und einem positiven Selbstbild. - Jede(r) Fünfte ist besonders empfindsam oder, wie man mittlerweile sagt, hochsensibel. Ein vielfach bewährter Test macht es den Leserinnen und Lesern dieses Praxisbuches leicht, herauszubekommen, ob sie dazu gehören. Wie aber lässt sich die vermeintliche Schwäche in eine Stärke verwandeln? Wie werden hochsensible Menschen glücklich? Auch dazu macht die bekannte dänische Psychotherapeutin zahlreiche neue, im Alltag erprobte Vorschläge. Hochsensible Menschen haben ein besonders empfindliches Nervensystem. Es fällt ihnen schwerer als anderen, unangenehme oder belastende Eindrücke auszublenden. In stressigen Situationen reagieren sie stärker und werden schneller krank. Dafür nehmen sie mehr Abstufungen wahr, besitzen eine rege Fantasie und eine ausgeprägte Vorstellungskraft. Für ihr Wohlergehen benötigen sie vor allem ein verlässliches Umfeld und eine wohldosierte Reizstruktur. Dann steht ihrem Wohlbefinden wenig im Wege. Womöglich ist ihr Glücksempfinden sogar intensiver als das "gewöhnlicher" Menschen.

AUS DEM INHALT: / / Vorwort / Einleitung 13 / / Der hochsensible Charakter / Zwei verschiedene Typen derselben Spezies 13 o Hochsensible neh­ / men mehr Reize auf und reflektieren diese intensiver iy o Gewissenhaft 22 o Ein reiches Innenleben 23 o Eine andere Strategie 26 / Der Hochsensible, der ständig nach neuen Reizen sucht 30 o Intro­ / vertiert oder extrovertiert 31 o Die Vor-und Nachteile von Typen­ / einteilungen 33 / / 2 Hohe Erwartungen an sich selbst / und ein geringes Selbstwertgefühl / Persönliche Lebensregeln 33 o Hohe Erwartungen an sich selbst 36 / Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen j / o Warum es Hochsensiblen / häufig an Selbstwertgefühl mangelt j / o Die Angst davor, verlassen / zu werden 43 o Den Schritt wagen 43 / / 3 Richten Sie Ihr Leben / nach Ihrem Charaktertyp aus / Geben Sie Ihrer Sensibilität Raum 47 o Wenn Sie etwas ablehnen / müssen, was Sie gerne tun würden 31 o Ratschläge und Tipps gegen / Überstimulation von außen 32 o Ratschläge und Tipps gegen Über­ / stimulation aus dem eigenen Inneren 37 o Von der eigenen Sensibi­ / lität erzählen 38 / / / 4 Wie Sie am meisten Freude aus Ihrer Beziehungs­ / und Präsenzfähigkeit ziehen / Hochsensible bevorzugen qualitativ hochwertige Beziehungen REZENSION:9 / Verschaffen Sie sich Pausen 60 o Sorgen Sie für einen Dialog an­ / stelle eines Monologs 61 o Finden Sie heraus, welche Resonanz / Sie geben oder bekommen möchten 62 o Wie Sie ein Gespräch ver­ / tiefen - und es auch wieder oberflächlicher werden lassen kön­ / nen 66 o Vier Kontaktebenen 68 / / 5 Der Umgang mit Wut - mit der eigenen / und mit der anderer / Hochsensible bedienen sich einer anderen Strategie, mit Wut um­ / zugehen 7/ o Hoffnung und Wünsche 83 o Wenn die Wut Ohn­ / macht und Trauer überdeckt 84 o Vermeiden Sie es zu morali­ / sieren 86 / / 6 Schuld und Scham / Reale Schuld 89 o Übertriebene Schuldgefühle 90 o Konkrete Ar­ / beit mit Schuldgefühlen 92 o Wenn man sich für seine Sensibilität / schämt 96 / / 7 Lebenssituationen / Beziehungsschwierigkeiten 99 o Hochsensible Eltern 101 / / 8 Psychische Leiden / Anfälligkeit für Angstzustände und Depressionen 103 o Angst ist / ein natürliches Gefühl 103 o Müdigkeit und Depression ioy o Ge­ / fühle und Gedanken hängen eng zusammen - das kognitive Grund­ / modell 108 o Hochsensibilität ähnelt einer Angststörung 112 o Ei­ / nem sensiblen Nervensystem können andere Ursachen zugrunde / liegen 114 / / 9 Entwicklung und Wachstum / Hochsensible in der Psychotherapie n y o Liebe dich selbst - un­ / terstütze dich selbst 118 o Die Freude der Selbstfindung 123 / / / 10 Forschung zu Hochsensibilität / Heftige Reaktion auf äußere Reize 123 o Eine neue Bezeich­ / nung 128 o Erbe und Milieu 129 o Testergebnisse 130 / / Nachwort / Ein Geschenk für Hochsensible 133 / / Ideensammlung / Beschäftigungen, die Hochsensiblen und anderen feinfühligen Per­ / sonen Freude machen und zu ihrem Wohlbefinden beitragen 139 / / "Wie sensibel bin ich?" / Testen Sie sich selbst 143 / / Dank 149 / Literaturhinweise 131