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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Peic / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Schluss mit der Selbstverurteilung

 

Der erfahrene Psycho- und Traumatherapeut Jochen Peichl stellt typische innere Kritiker vor: den Kontrolleur, den Perfektionisten, den Antreiber, den Allen-Rechtmacher sowie den Be- und Verurteiler (Richter). Diese Fehlerzähler, Besserwisser und Miesmacher sind alle Teile unserer Persönlichkeit und begleiten uns oft schon seit der Kindheit. Der Autor zeigt mit vielen Beispielen, wie wir sie in die Schranken weisen und gleichzeitig ihre Stärken und ihr Potenzial erkennen, um sie letztlich als Unterstützergruppe nutzen zu lernen. Der ausführliche Selbsttest »Ihre inneren Kritiker« hilft zudem, lästige Miesmacher in konstruktive und hilfreiche Selbstanteile umzuwandeln.

Die Neuausgabe dieses erfolgreichen Longsellers hat Jochen Peichl um ein zusätzliches Vorwort erweitert und mit neuen Informationen ergänzt, zum Beispiel zur Stimme der Kritiker und dem kritisierten Kind in uns.

 

Leicht verständliches Expertenwissen zur Selbsterkenntnis

Mit vielen Übungen und ausführlichem Selbsttest

Ergänzt mit neuen Informationen, u.a. zur Stimme der Kritiker und dem kritisierten Kind in uns.

 

INHALT

 

GELEITWORT ZUR NEUAUSGABE 9

 

VORWORT 13

 

1 UNSERE INNERE VIELFALT 17

 

2 DAS TEAM DER INNEREN KRITIKER 21

Der Kontrolleur 22

Der Perfektionist 24

Der Antreiber 26

Der Allen-Rechtmacher 27

Der Be- und Verurteiler (Richter) 29

 

3 PRIVATVORLESUNG 1:

JEDES ICH IST VIELE TEILE 34

 

4 PRIVATVORLESUNG 2:

DIE ENTSTEHUNG DER ZUNFT DER

INNEREN KRITIKER UND CO. 41

 

5 PRIVATVORLESUNG 3:

DER GNADENLOSE BLICK DES INNEREN BE- UND

VERURTEILERS 53

 

6 MIT WEM REDET EIGENTLICH DER INNERE KRITIKER? 60

 

7 DIE STIMME DER KRITIKER ODER:

DIE IDEE DER GUTEN ABSICHT 72

 

8 DAS KRITISIERTE KIND IN UNS 81

 

9 WAS IHR INNERER KRITIKER

MIT DEM ZAUBERER VON OZ ZU TUN HAT 91

 

10 DAS KIND HINTER DER MASKE DES KRITIKERS 97

 

11 DIS-IDENTIFIKATION ALS LÖSUNGSWEG 106

 

12 DIE INNEREN PROTEKTOREN ODER:

DIE ERWEITERTE »INNERE KRITIKER-TRUPPE« 114

 

13 SICH MIT DEM INNEREN KRITIKER ANFREUNDEN 122

 

14 DAS VERLETZTE INNERE KIND IN DIE GEGENWART

BRINGEN 134

 

NACHWORT 139

 

ANHANG 141

Der Wohlfühlort 141

Test: Ihre inneren Kritiker 143

Die Botschaften meiner inneren Kritiker 152

Anmerkungen 153

Literaturhinweise 154