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Geistig fit - ein Leben lang

Anti-Aging für das Gehirn
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Turecek, Katharina
Verfasser*innenangabe: Katharina Turecek
Jahr: 2012
Verlag: Wien, Krenn
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Das Buch entlarvt Auslöser für die Vergesslichkeit. Es gibt Warnzeichen, die man beachten und kennen sollte, denn die gefürchtete "Krankheit des Vergessens" wird nicht durch einenFaktor alleine verursacht. Alzheimer entsteht durch das Zusammenspiel mehrere Ursachen. Lernen Sie die Risiken kennen und vermeiden.
 
/ AUS DEM INHALT: / / /
Über dieses Buch ... 12
TEIL 1: GEISTIG FIT, EIN LEBEN LANG 16
I. Die Wahrheit über das alternde Gehirn 18
Vergessen? Vergessen Sie es! 2 0
Was uns erwartet: Unser Gehirn im Laufe des Lebens 2 2
Zungenspitzengefühl und andere Gedächtnisphänomene 3 1
(K)ein Gedächtnis wie ein Sieb 4 1
Die Entdeckung der Langsamkeit 4 8
Alt macht glücklich 53
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 55
II. Was ist Demenz? 56
Dr. Alzheimer 5 8
Demenz ist nicht gleich Demenz 6 0
Andere Ursachen für das Vergessen 6 5
Die Alzheimer-Krankheit 7 0
Kommt eine Welle der Demenz auf uns zu? 7 8
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 8 0
III. Alzheimer: Warnzeichen und Diagnose 82
Warnsignale. Wie viel Vergesslichkeit ist normal? 8 4
Die Demenz-Checkliste 9 3
Der Weg zur Ärztin / zum Arzt 9 6
Leichte Kognitive Beeinträchtigung: Vorstufe zur Demenz? 103
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 105
IV. Therapie der Alzheimer Demenz 106
Medikamente verzögern das Vergessen 108
Leben mit Demenz: unterstützende Strategien 111
Sechs Ratschläge für Angehörige: D-E-M-E-N-Z 114
Zukunftshoffnungen: aktuelle Forschungen 117
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 121
V. Wer erkrankt und wer nicht? 122
Ist Demenz vererbbar? 124
Widerstandsfähig gegen Alzheimer? 126
Reservekapazität: Unser Gehirnvorrat für schlechte Zeiten 129
Risikofaktoren: Fordern wir unser Schicksal heraus? 132
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 134
TEIL 2: ANTI-AGING STRATEGIEN FÜR IHR GEHIRN 136
1. Gehirntraining 142
Wer rastet, der rostet 144
Lassen Sie sich nichts entgehen 151
Der Arbeitsspeicher Ihres Gehirns 155
Gedächtnistraining: Use it, don't lose it! 158
Nützen Sie Gedächtnishilfen, aber richtig 165-
Wer hat das letzte Wort? Bleiben Sie sprachgewandt 172
Auf bestem Weg: Trainieren Sie Ihren Orientierungssinn 174
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 176
2. Körperliche Fitness 178
Ein gesunder Geist... 180
Du bist, was du isst ... 184
Alkohol und Nikotin schädigen das Gehirn 192
In Schwung kommen: Bewegung fürs Gehirn 196
Schlafen ist die beste Medizin 205
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 211
3. Seelisches Wohlbefinden 212
Die Kunst geistiger Fitness 214
Gemeinsam ist besser als allein 218
Risikofaktor Stress 220
Werden Sie Ihres Glückes Schmied 226
Zusammenfassung: Was nehmen Sie sich aus diesem Kapitel mit? 233
Alle 99 Ratschläge aus diesem Buch auf einen Blick 234
Literaturverzeichnis 240

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Turecek, Katharina
Verfasser*innenangabe: Katharina Turecek
Jahr: 2012
Verlag: Wien, Krenn
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HLG, VL.GL, NK.FL
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ISBN: 978-3-9900514-8-1
2. ISBN: 3-9900514-8-2
Beschreibung: 1. Aufl., 254 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Anti-Aging, Gehirntraining, Denktraining, Ratgeber, Alzheimer-Krankheit, Demenz, Prävention, Altershemmung, Denken / Training, Gehirn / Leistungstraining, Gehirn-Jogging, Hirnleistungstraining, Alzheimer's Disease (eng), Alzheimer-Demenz, Alzheimersche Krankheit, Anoia <Neurologie>, Dementia, Prophylaxe, Verhütung, Vorbeugung, Vorsorge <Prävention>
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverz. S. 240 - 254
Mediengruppe: Buch