Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.HO Delp / College 2a - Sport	Status: Entliehen	Frist: 12.08.2023	Vorbestellungen: 0

Erläuterungen und Übungen für Kampfsportler und Fitnesssportler zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.Delp hat bereits viele Bücher über Fitness und Kampfsport geschrieben, zuletzt "Best Stretching" (BA 7/05). Einige wenige Fotos daraus finden sich hier wieder, ansonsten überzeugt der Kampfsportexperte wieder mit einem konzentrierten Mix aus Übungen und Erläuterungen Zielgruppe sind die Kampfsportaktiven und -trainer, denen Delp Hinweis zu Trainingsgestaltung und Ernährung, zu Muskelaufbau und Schnellkraft, zu Dehnung, Ausdauertraining und zur Leistungssteigerung gibt - es ist insgesamt ein umfassendes Trainingsprogramm mit vernünftigen, effektiven Übungen. Das Buch mit den großen, deutlichen Fotos und dem immer verständlichen Text eignet sich bereits für Einsteiger, aber auch für fortgeschrittene Kampfsportinteressierte, die alle geeigneten Übungen gerne vor sich liegen haben. Ausgenommen die extremen Dehnungen sind viele der Übungen durchaus gängig, sodass das optisch ansprechende und klar gegliederte Buch auch andere Fitness-/Kraftsportler ansprechen wird. Wer hier noch Bedarf hat, kann bedenkenlos zugreifen. (2)