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10 achtsame Minuten für stressfreie und ausgeglichene Kinder
VerfasserIn: Hawn, Goldie
Verfasserangabe: Goldie Hawn mit Wendy Holden. [Aus dem amerikan. Engl. von Maren Klostermann]
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PN.F Hawn / College 3e - Pädagogik Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Die bekannte Schauspielerin Goldie Hawn hat mit einem Team aus renommierten Ärzten, Neurowissenschaftlern und Psychologen ein Achtsamkeits-Übungsprogramm entwickelt, das nachweislich die soziale und emotionale Intelligenz von Kindern fördert. In diesem Buch stellt sie die Übungen wie z.?B. achtsames Atmen, Fühlen und Denken vor. Die kleinen Auszeiten sind einfach in den Tagesablauf zu integrieren, denn Achtsamkeit kann überall praktiziert werden. Die Kinder lernen, sich in der Schule zu konzentrieren und ihre Hirnfunktionen zu verstehen. Die achtsame optimistische Lebenseinstellung bringt sie auf einen erfolgreichen und vor allem glücklichen Weg. In den USA, in Kanada und England ist das von der Hawn Foundation entwickelte Achtsamkeits-Programm bereits als Bildungsinitiative an den Schulen etabliert.
 
Goldie Hawns Achtsamkeits-Programm wurde u.?a. entwickelt vom Expertenteam:
Daniel J. Siegel
Daniel Goleman
Mihaly Csikszentmihalyi
Jon Kabat-Zinn
Richard Davidson
 
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort von Daniel J.Siegel 7
Von der Reise einer Mutter zu mehr Achtsamkeit 13
Die Experten 26
1 Warum wir jetzt handeln müssen 29
2 Die Wunder des Gehirns 34
3 Wie das Gehirn arbeitet 40
4 Wie Sie dieses Buch optimal nutzen können 66
5 Die gleiche Wellenlänge finden: Einstimmung auf
das Kind 74
6 Wie Sie mit Ihrem Kind über das Gehirn reden
können 84
7 Achtsames Atmen 92
8 Achtsame Sinneswahrnehmung 106
9 Optimismus 134
10 Glück 147
11 Dankbarkeit 156
12 Ärger 165
13 Traurigkeit 174
14 Angst 186
15 Empathie 195
16 Freundlichkeit 210
17 Ein achtsameres Leben 217
Glossar 227
Quellen 229
Literatur zur Vertiefung 233
Dank 237
 
 
 
Details
VerfasserIn: Hawn, Goldie
VerfasserInnenangabe: Goldie Hawn mit Wendy Holden. [Aus dem amerikan. Engl. von Maren Klostermann]
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
Systematik: PN.F
ISBN: 978-3-608-94593-5
2. ISBN: 3-608-94593-8
Beschreibung: 1. Aufl., 239 S.
Sprache: Deutsch
Originaltitel: 10 Mindful Minutes <dt.>
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch