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Functional Training für Einsteiger
[mit Trainingsplänen für 20 Sportarten]
Verfasserangabe: James C. Radcliffe ; Hannes Thies
Jahr: 2014
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert.
Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen – alle mit Step-by-step-Fotos illustriert – helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen. [Verlagstext]
Details
VerfasserInnenangabe: James C. Radcliffe ; Hannes Thies
Jahr: 2014
Verlag: München, riva
Systematik: VS.AM, I-15/02, VS.T
ISBN: 978-3-86883-506-9
2. ISBN: 3-86883-506-7
Beschreibung: 1. Aufl., VIII, 175 S : zahlr. Ill
Mediengruppe: Buch