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E-Medium
Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Verfasserangabe: Daniel Weiss ; Siegbert Tempelhof ; Anna Cavelius
Jahr: 2018
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag
Mediengruppe: eBook
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig erhalten können. Mit einem Test können Sie feststellen, wo die Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. Wählen Sie anschließend aus den einfachen, hoch effizienten Übungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: je nach Zeitbudget und Ort solche, die Sie im Stehen oder Liegen ausführen können, mit Faszienrolle oder auch ohne. Die Wirkung ist verblüffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, fühlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gefühl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit.
Details
VerfasserInnenangabe: Daniel Weiss ; Siegbert Tempelhof ; Anna Cavelius
Jahr: 2018
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag
Systematik: TE.VS.T
ISBN: 9783833868023
Beschreibung: 128 S.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook