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Die Seelen-Docs

was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ströhle, Andreas ; Rogoll, Janina; Fydrich, Thomas
Verfasser*innenangabe: Prof. Dr. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll, Prof. Dr. Thomas Fydrich, Anna Cavelius
Jahr: 2023
Verlag: München, Knaur MensSana
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert*innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen.
Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun?
Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufklärung tut Not.
In diesem einzigartigen Basisbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche.
Sie erklären das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erläutern die häufigsten psychischen Erkrankungen – von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene.
Verschiedene Therapie-Formen werden ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente.
Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare Tipps für den Alltag, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den Themen Ressourcen-Management, Tools für einen erholsamen Schlaf, Bewegung, die gut tut, Ernährungs-Tipps, Coping-Strategien, Achtsamkeitstrainings und vieles mehr, was die Psyche stärkt.
Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient*innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum für Psychotherapie in Berlin.
 
INHALTSVERZEICHNIS
 
Liebe Leserin, lieber Leser 7
 
Kapitel 1: Psychologie - die Basies 9
Was der Mensch zum Cesundsein braucht 10
Vom Unglücklichsein zur psychischen Erkrankung 15
Den Ursachen auf der Spur 19
Wie Heilung möglich ist 25
So bleiben wir gesund 31
 
Kapitel 2: Aus der Balance geraten -
die häufigsten psychischen Erkrankungen 35
Ängste und Befürchtungen - wenn die Welt (Lebens)gefährlich wird 36
Depression und Manie - wenn gar nichts mehr geht oder alles möglich ist 48
Alkohol, Drogen und Verhaltenssüchte - wenn es nie genug sein kann 57
Psychose und Schizophrenie - wenn die Welt »ver-rückt« zu sein scheint 68
Somatoforme Krankheiten - wenn sich Psyche und Körper nicht grün sind 74
Essstörungen - wenn es entweder zu viel oder zu wenig ist 83
Zwangserkrankungen - wenn Gewohnheiten das Leben einschränken 89
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) -
wenn Aufputschmittel beruhigen 95
Autismus - wenn die Welt sich hauptsächlich um einen selbst dreht 99
Demenz - wenn die Erinnerung schwindet 105
Schlafstörungen - wenn Müdigkeit krank macht 110
Sexuelle Funktionsstörungen - wenn das Leben an Lust verliert 120
Persönlichkeitsstörungen - wenn Charakterzüge zur Last werden 127
 
Kapitel 3: Die Behandlung -
was unser Gesundheitssystem bietet 133
Gut unterstützt - das Versorgungssystem 134
Hilfspaket: ambulante Psychotherapie, stationärer Klinikaufenthalt und
Tagesklinik 142
Unterstützung aus der Apotheke: Medikamente 152
Das Plus: komplementäre Behandlungen 159
 
Kapitel 4: Für eine starke Psyche 165
Kompass: So finden Sie Ihre Balance 166
Körper und Geist 168
Gut versorgt: Ernährung für Kopf und Bauch 171
Bewegterleben 178
Energietankstelle Schlaf 184
Religiosität und Spiritualität 189
Neues Verhalten ausprobieren 194
Ich und du: Beziehungen pflegen 197
Work-Life-Balance 201
Kräfte sammeln in der Freizeit 207
Medien bewusst nutzen 211
Sich besser verstehen 216
Zeit für sich selbst gewinnen 222
Hilfe und Unterstützung in der Krise finden 226
Stress bewältigen mit Mind-Body-Konzepten 234
 
Zum Ausblick 241
 
Service 245
Adressen, die Ihnen weiterhelfen 246
Auswahl von Veröffentlichungen der Seelen-Docs 248
Die Seelen-Docs 251
Sachregister 253

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ströhle, Andreas ; Rogoll, Janina; Fydrich, Thomas
Verfasser*innenangabe: Prof. Dr. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll, Prof. Dr. Thomas Fydrich, Anna Cavelius
Jahr: 2023
Verlag: München, Knaur MensSana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.YP
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ISBN: 978-3-426-65920-5
2. ISBN: 3-426-65920-4
Beschreibung: Originalausgabe, 255 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Psychische Krise, Ratgeber, Seelische Krise
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch