»Das Buch der Trauer« führt uns nach einem schmerzlichen Verlust beherzt und einfühlsam zurück ins Leben.
Jorge Bucay zeigt, wie Trauerarbeit gelingen kann. In »Das Buch der Trauer« fächert er die ganze Vielfalt der Verluste auf, mit denen wir uns im Leben konfrontiert sehen. Und er gibt anhand seiner profunden psychologischen Erfahrungen eine Hilfe zur Selbsthilfe. Anschaulich macht er uns bewusst, was es heißt, den Schmerz anzunehmen, sich der Trauer zu stellen. Denn nur so - und davon ist er überzeugt - werden wir uns von unserem Kummer befreien können und die Erfahrung machen, dass auch nach den größten Verlusten das Leben wieder auf uns wartet.
»Verluste sind Teil unseres Lebens. Sie sind allgegenwärtige und unvermeidliche Konstanten. Und wir nennen sie notwendige Verluste, weil wir an ihnen wachsen. Das, was wir sind, sind wir durch alles, was wir verloren haben, und dadurch, wie wir mit diesen Verlusten umgegangen sind.« Jorge Bucay
AUS DEM INHALT
KURSBUCH ............................................................ ii
DIE ALLEGORIE VON DER KUTSCHE III......... 15
j Sich auf den Weg machen..................................... 19
Vom Sinn der Tränen ............................................. 30
Der Kreislauf des Kontakts..................................... 34
2 Verluste sind notwendig......................................... 43
Verlust als Herausforderung.................................. 46
Große und kleine Verluste....................................... 49
Und was kommt dann?........................................... 58
Warum leiden wir? ................................................. 60
Die Trauer um das, was niemals war...................... 71
Zurücklassen............................................................ 73
Der Prozess der Verinnerlichung............................ 76
3 Traurigkeit und Schmerz
Zwei heilsame Weggefährten ................................ 81
Normale Trauer ...................................................... 83
Sich der Trauer stellen............................................. 91
4 Was ist Trauer?........................................................ 93
Empfehlungen für den Weg der Tränen
(und wie man ihn überlebt).................................... 95
5 Etappen des Weges.................................................. 111
Heilungsphasen einer normalen Wunde ............... 112
Abstreiten und Leugnen ......................................... 114
Der Prozess der Identifikation als Brücke ............. 129
Die letzte Etappe auf dem Weg der Tränen ...... 130
6 Die Zeit des Danach............................................... 137
Trauerzeit................................................................ 138
Krankhafte Trauer.................................................... 145
Phasen chronischer Trauer ..................................... 150
Die dritte Ausflucht................................................. 153
7 Verschiedene Arten des Verlustes
Trauer in einem Todesfall....................................... 161
Der Tod eines geliebten Menschen ........................ 161
Trauer um den Verlust des Partners........................ 170
Scheidung................................................................ 179
Der Verlust eines Kindes......................................... 191
8 Trauer um andere Verluste..................................... 203
Älter werden............................................................ 204
Trauer um die verlorene Gesundheit...................... 216
Einige Schlussfolgerungen....................................... 224
9 Jemandem in der Trauer beistehen........................ 231
Die ersten Stunden
Die Beerdigung und Weiteres.................................. 235
Die nötige Zeit für die Trauer geben...................... 237
Hilfe von der Gesellschaft
Hilfe von Unbekannten........................................... 240
Besondere Situationen
Trauern mit jungen Menschen................................ 246
Den Sterbenden begleiten ....................................... 256
10 Ausblicke ................................................................ 261
BIBLIOGRAPHIE.................................................... 268