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7 von 26
Positive Psychologie
Achtsamkeit, Glück, Mut
VerfasserIn: Engelmann, Bea
Verfasserangabe: Bea Engelmann
Jahr: 2012
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HPH Engel / College 3f - Psychologie Status: Entliehen Frist: 20.09.2021 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Was stärkt einen Menschen? Was macht sein Leben lebenswert, auch wenn Krankheiten oder Probleme seinen Alltag belasten? Die Positive Psychologie findet Antworten auf genau diese Fragen – sie legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen und Stärken im Leben, anstatt sich auf vorhandene Defizite zu konzentrieren.
In diesem Band der Therapie-Tools-Reihe ist die Positive Psychologie einmal ganz praxisnah aufbereitet. Eingeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Glück und Mut bietet Bea Engelmann einen großen Fundus an Übungen, mit denen Psychotherapeuten, Berater und Coachs ihre Klienten und auch sich selbst dabei unterstützen können, aus dem Schatten ihrer Probleme zu treten und die Sonnenseiten des Lebens wahrzunehmen. So wird auf verschiedene Art und Weise deutlich, dass man Glück durchaus lernen kann, sich besser fühlt, wenn man achtsam handelt, und davon profitiert, sich selbst hin und wieder vor eine Mutprobe zu stellen.
Inhalt: Vorwort 6
1 Die Positive Psychologie 7
2 Ein Dreiklang: Achtsamkeit, Glück, Mut 10
3 Achtsamkeit 15
3.1 Achtsam werden - achtsam sein 17
3.2 Schulung der Wahrnehmung oder: Die Welt "begreifen" 25
3.3 Positive Effekte von Achtsamkeit 63
4 Glück 77
4.1 Warum Glück so gut tut 77
4.2 Positive Gefühle mehren - Grundkurs Gefühle 78
4.3 Glück kann man lernen 108
4.4 Glücksstrategien in den Alltag integrieren 139
5 Mut 181
5.1 Das 7-Zonen-Mut-Modell 181
5.2 Eine Mutprobe der besonderen Art 183
Übersicht Arbeitsblätter 276
Hinweise zu den Online-Materialien 281
Literatur 282
 
Details
VerfasserIn: Engelmann, Bea
VerfasserInnenangabe: Bea Engelmann
Jahr: 2012
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
Systematik: PI.HPH
ISBN: 978-3-621-27829-4
2. ISBN: 3-621-27829-X
Beschreibung: 1. Aufl., 282 S. : graph. Darst.
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch