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Burnout, Stress, Lampenfieber

Gesundheitsrituale für Musiker
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schnack, Gerd
Verfasser*innenangabe: Gerd Schnack
Jahr: 2015
Verlag: Kassel, Hess, Bosse, G
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: KM.ME3 Schna / College 5b - Musik Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Entspannungstechniken im AlltagMusiker sind in hohem Maße von stressbedingten Erkrankungen und damit auch von Lampenfieber bis hin zum Burnout betroffen. Gefragt sind Strategien für den Alltag, die hier schnell und unkompliziert durch ein „Training im Vorübergehen“ helfen können.Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem „Memory-Effekt“ an, die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können.- Schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation- Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung- Bewegung ist ein wichtiges „Medikament“, nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schnack, Gerd
Verfasser*innenangabe: Gerd Schnack
Jahr: 2015
Verlag: Kassel, Hess, Bosse, G
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Systematik: Suche nach dieser Systematik KM.ME3
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ISBN: 978-3-7649-2459-1
2. ISBN: 3-7649-2459-4
Beschreibung: 164 S. : Ill.
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Ratgeber Selbsthilfe Musiker Burnout Stressbewältigung Lampenfieber Gesundheitsübungen
Mediengruppe: Buch