NEUE KRAFT GEWINNEN
UND LEBENSFREUDE WIEDERFINDEN Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: „Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen.“ Deshalb kommen viele Menschen in ihrem Leben an einen Punkt, an dem sie das Gefühl haben, nicht mehr weiterzukommen, gleichzeitig aber nicht zu wissen, wie sie sich mit ihrer Sinnkrise auseinandersetzen sollen. Die Autorin war selbst oft in dieser Situation und berichtet von eigenen Erfahrungen und ihrem Umgang mit dem Thema – als Privatperson, aber auch mit dem Fachwissen als klinische Psychologin. Sabine Standenat gibt Anregungen zur Selbsthilfe und zeigt auch viele Möglichkeiten, wie ein Neubeginn gefunden werden kann. Aus dem Inhalt: - Du bist Seele – aber du bist auch dein Körper - Beende den Kampf, lass andere an dich heran - Sei freundlich, aber nicht zu nett - Über Menschen, die helfen - Mit der Kraft der Überzeugung die Wirklichkeit neu gestalten
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 9
So sah mein Leben jahrelang aus 11
Worum geht es wirklich bei deinem Leid? 14
Ursachen für deinen Schmerz 18
Ich bin verlassen worden 18
Ich fühle mich überfordert 19
Menschen ziehen sich immer wieder von mir zurück 20
Was auch immer ich versuche - es klappt nicht! 21
Ich bin nicht tot, aber auch nicht lebendig 22
Ich leide an Depressionen 23
Niemand respektiert mich 24
Ich fühle mich so fremd auf dieser Welt 25
Mein Kind hat den Kontakt zu mir abgebrochen 26
Ich werde immer nur gekränkt 26
Ich leide unendlich, aber es kümmert niemanden 27
Ich bin arbeitslos 28
Ich bin so schrecklich allein 29
Ich fühle mich alt und habe mein Leben nicht gelebt 30
Das Leben hat keinen Sinn für mich 31
Ich habe immer Angst 32
Ich denke daran, mich umzubringen 33
Ich ertrage das Leid auf der Welt nicht mehr 33
Seit dem Tod eines bestimmten Menschen ist alles vorbei 34
Mein Haustier ist gestorben - darüber komme ich nicht hinweg 35
Ich habe ständig Geldprobleme 36
Ich habe nichts unter Kontrolle 36
Ich schäme mich so 37
Ich bin chronisch krank 38
Panikattacken zerstören mein Leben 38
Ich hasse alle, denen es besser geht als mir 40
Ich werde gemobbt 41
Ich will mich trennen, aber ich traue mich nicht 42
Ich rette immer die anderen - aber nie mich selbst 43
Ich bin hässlich 43
Dein Weg in ein neues Leben 46
Dein Wille geschehe? 46
Du bist Seele, aber für einige Zeit auch dein Körper 51
Weg mit heiligen Kühen - du darfst auch deine Eltern kritisieren 54
Angst und Panik - nein danke 57
Die Sache mit der Todesangst 62
Lass andere an dich heran 68
Du darfst wütend sein - aber nicht ständig 70
Trau dich, über Veränderungen einmal nur nachzudenken:
Das ist ungefährlich und schafft Perspektiven 75
Wenn du dich fremd fühlst - suche deinen Stamm 77
Wenn du glaubst, dass du ohne Hilfe nicht überlebst 80
Wünsch dir etwas - aber richtig 83
Du hast keine Kontrolle - stimmt das? 89
Das Thema "Ich bringe mich um" 90
Beende den Kampf 93
So gewinnst du dein Kind zurück 95
Wenn du chronisch krank bist 97
Wie Jenny ihre Rückenschmerzen heilte 102
Wehr dich - das ist in Ordnung 106
Du wiederholst nicht immer wieder die Vergangenheit 108
Sag nein zum Drama 110
So geht Partnerschaft 112
Take action - tu etwas 116
Sammle außergewöhnliche Geschichten 118
Hilfreiche Gedanken 121
Geistheiler Gabriel Nader - der Mann, der vom Himmel fiel
und jetzt hier unten hilft 126
Menschen, die helfen 135
Nachwort 142