(I-12/07-C3) (GM ZWs / RG)Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie erhalten mit diesem Buch konkrete Anregungen, in der Praxis bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen. Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter.
Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose zeigt in diesem Buch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen »was Sie selbst tun können« versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert.
»... Potreck-Rose ist es auf einzigartige Weise gelungen, psychologische Theorien allgemein verständlich darzulegen und mit praktischen Übungen zu versehen, die leicht in den Alltag integriert werden können. ... Fazit: Unbedingt lesen und einiges für sich umsetzen.« Verhaltenstherapie
Inhalt
1 Worum es in diesem Buch geht 7
2 Innehalten, achtsam werden 13
3 Einen wohlwollenden Begleiter wählen 27
4 Den inneren Kritiker mäßigen 46
5 Den Faulpelz rehabilitieren 60
6 Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz
ein Team werden 72
7 Sich selbst Vater und Mutter werden 92
8 Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr freihalten . . . 107
Danke! 122
Literatur 123
Verfasser*innenangabe:
Friederike Potreck-Rose
Jahr:
2011
Verlag:
Stuttgart, Klett-Cotta
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-608-86111-2
2. ISBN:
3-608-86111-4
Beschreibung:
7. Aufl., 127 S.
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Fußnote:
Literaturverz. S. 123 - 125
Mediengruppe:
Buch