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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HM Wolf / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Konzept der Achtsamkeit wird seit langem in der Psychotherapie genutzt, die Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Dieses Manual gibt in seiner zweiten, aktualisierten Auflage eine Anleitung zur Durchführung von Achtsamkeitstrainings in der Gruppe oder auch im Einzelsetting mit psychiatrischen oder psychosomatischen Patienten. Das beschriebene Achtsamkeitstraining umfasst 13 Sitzungen, die ausführlich erläutert werden. Das Werk richtet sich insbesondere an Fachpersonen, die sich für die Kursleitung in die Praxis von Achtsamkeit einarbeiten. Über ContentPLUS stehen Materialien für die therapeutische Arbeit zur Verfügung.

AUS DEM INHALT: / / / / / Vorwort 9 / / Vorwort zur 2. A uflage 11 / / Einleitung 13 / An wen richtet sich das Buch?. 13 / / Zum Inhalt des Buches 15 / / I Theorie / / 1 Einführung . 19 / 1.1 Was ist Achtsamkeit? 19 / 1.2 Die annehmende Haltung 20 / 1.3 Inwiefern ist Achtsamkeit hilfreich?. 21 / 1.4 Wie wird Achtsamkeit von wichtigen Vertretern von / Meditation und Achtsamkeit beschrieben? . 21 / 1.5 Wie übe ich Achtsamkeit? 22 / 1.6 Anwendungsbereiche von Achtsamkeit 26 / 1.7 Biologische Effekte regelmäßiger Achtsamkeitspraxis 29 / 1.8 Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl. 30 / / 2 Rahmenbedingungen und Struktur 31 / 2.1 Struktur 31 / 2.2 Leitung der Gruppe 32 / 2.3 Die Rolle des Einzeltherapeuten. 32 / 2.4 Gruppenregeln 33 / / 3 Die therapeutische Haltung. 35 / 3.1 Sorgen Sie für eine angenehme Atmosphäre . 35 / 3.2 Sammeln Sie eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit!. 36 / / 4 Einführung für neue Teilnehmer 37 / 4.1 Das Aufnahmegespräch. 37 / 4.2 Einführung in die Achtsamkeit. 38 / 4.3 Ziele von Achtsamkeit 38 / 4.4 Mögliche Vorbehalte und persönliche Schwierigkeiten 38 / / / 4.5 Allgemeine Informationen zu den Rahmenbedingungen. 39 / 4.6 Gruppenregeln. 39 / 4.7 Die Basisübung . 39 / / 5 Allgemeiner Ablauf einer Sitzung 40 / / 6 Die Übungsgruppe 42 / / II Praxis Sitzungen 1-13 / / Übersicht der Sitzungen 47 / Sitzung 1 - Eine kleine Geschichte: In Eile durch das Leben 51 / Sitzung 1 - Kommentare. 52 / Sitzung 1 - Kommen Sie an im Hier und Jetzt! 55 / Sitzung 2 - Eine kleine Geschichte: Schrecklich oder ober-hammergeil? . 57 / Sitzung 2 - Kommentare. 58 / Sitzung 2 - Achtung! Bewertung! 62 / Sitzung 3 - Eine kleine Geschichte: Ein Fest für die Sinne 63 / Sitzung 3 - Kommentare. 64 / Sitzung 3 - Riech doch mal wieder! . 67 / Sitzung 4 - Eine kleine Geschichte: Tango. 69 / Sitzung 4 - Kommentare. 70 / Sitzung 4 - Kennen Sie das »Wassergefühl«?. 73 / Sitzung 5 - Eine kleine Geschichte: Der Traum, fertig zu werden 75 / Sitzung 5 - Kommentare. 76 / Sitzung 5 - Verbessern Sie Ihren Umgang mit Stress / und Perfektionismus! 79 / Sitzung 6 - Eine kleine Geschichte: Die Qual der Wahl. 81 / Sitzung 6 - Kommentare. 82 / Sitzung 6 - Achten Sie auf sich selbst! . 85 / Sitzung 7 - Eine kleine Geschichte: »Ich höre etwas, was du nicht / hörst« . 87 / Sitzung 7 - Kommentare. 88 / Sitzung 7 - Werden Sie eine Torhüterin/ ein Torhüter! . 91 / Sitzung 8 - Eine kleine Geschichte: Die Kunst des Aufschiebens . 93 / Sitzung 8 - Kommentare 94 / Sitzung 8 - Machen Sie den Weg zum Ziel!. 96 / Sitzung 9 - Eine kleine Geschichte: Der alte Mann am Meer 98 / Sitzung 9 - Kommentare. 99 / Sitzung 9 - Gewinnen Sie Augenblicke! 102 / Sitzung 10 - Eine kleine Geschichte: Eine Stadt voller Idioten . 104 / Sitzung 10 - Kommentare 105 / Sitzung 10 - Weniger Ärger mit dem Ärger. 109 / Sitzung 11 - Eine kleine Geschichte: Wecken in zehn Schritten__ 112 / / / Sitzung 11 - Kommentare 113 / Sitzung 11 - Wissen Sie, wie sich Ihr Alltag anfühlt? 115 / Sitzung 12 - Eine kleine Geschichte: Heldenhaft . 117 / Sitzung 12 - Kommentare 118 / Sitzung 12 - Akzeptanz statt »Kopf-durch-die-Wand« 121 / Sitzung 13 - Eine kleine Geschichte: Diese ewige Selbstkritik 123 / Sitzung 13 - Kommentare 124 / Sitzung 13 - Ab heute nur noch mit Mitgefühl 128 / / III Umgang mit Schwierigkeiten / / 1 Schwierigkeiten beim Üben . 133 / / 2 Schwierigkeiten in der Gruppensituation. 136 / / IV Anhang / Einverständniserklärung. 141 / Gruppenregeln für das Achtsamkeitstraining. 141 / Infoblatt Einführung in das Achtsamkeitstraining . 142 / Infoblatt Ihre Basisübung: Diese Übung soll Sie täglich begleiten! 145 / Infoblatt Achtsamkeit im Alltag: Nutzen Sie jede Gelegenheit!. 150 / Übungsprotokoll. 152 / / Literatur 153 / / Stichwortverzeichnis. 157