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Bodyweight Training Anatomie

der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau ; über 200 Detail-Grafiken
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Contreras, Bret
Verfasser*innenangabe: Bret Contreras. [Übersetzung aus dem Englischen: Torsten Walter]
Jahr: 2015
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
(Amazon)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Contreras, Bret
Verfasser*innenangabe: Bret Contreras. [Übersetzung aus dem Englischen: Torsten Walter]
Jahr: 2015
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H, VS.T
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ISBN: 978-3-7679-1178-9
2. ISBN: 3-7679-1178-7
Beschreibung: 2. Neuauflage, X, 212 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Atlas, Muskeltraining, Muskulatur, Übungssammlung, Atlanten, Bildatlas, Muskelübung, Topografischer Atlas, Topographischer Atlas, Weltatlas
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Walter, Torsten
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch