Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Merk / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 16.05.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Buch von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch,- daß Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,- wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, daß sich Ihre Stimmung bessert,- wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,- was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,- wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.Dr. Rolf Merkle arbeitet als Psychotherapeut in eigener Praxis. Er ist Autor vieler Selbsthilfe-Bücher, in denen er die Hilfestellungen weitergibt, die sich Tag für Tag bei seinen Patienten bewähren. / / /

AUS DEM INHALT: / / / Einleitung / 7 / / Kapitel 1 / Wie sich Depressionen äußern / 11 / / Kapitel 2 / Depressionen - die Folge ungenügender / Bewältigungsstrategien / / Kapitel 3 / Positive Gedanken für jeden Tag / 22 / Unsere 1. Therapiestunde / 25 / Kapitel 4 / Wie depressiv bin ich? / 27 / Kapitel 5 / Depressive Gedanken / führen zu depressiven Gefühlen / 30 / Unsere 2. Therapiestunde / 41 / / Kapitel 6 / Negatives Denken / 45 / / / Unsere 3. Therapiestunde / 65 / / Kapitel 7 / Selbstvorwürfe und was Sie dagegen tun können / 67 / Kapitel 8 / Minderwertigkeitsgefühle / und was Sie dagegen tun können / 74 / Die 4. und alle weiteren Therapiesitzungen / 81 / Kapitel 9 / Schuldgefühle und was Sie dagegen tun können / 82 / Kapitel 10 / Mangelndes Selbstbewußtsein / und was Sie dagegen tun können / 92 / / Kapitel 11 / Unlust, aktiv zu werden, / und was Sie dagegen tun können / 102 / / Kapitel 12 / Angstgefühle und was Sie dagegen tun können / 112 / Kapitel 13 / Merk-, Konzentrations- und Entscheidungsprobleme / und was Sie dagegen tun können / 116 / / Einige Worte zum Abschied