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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Rohw / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Notfallkoffer" und Selbsthilfe über die Therapie hinaus, das Buch für alle ehemaligen PatientInnen / / Das Buch unterstützt alle, die eine ambulante oder stationäre Psychotherapie abgeschlossen haben, darin, Therapieerfolge zu stabilisieren und fortzuführen. Es hilft ihnen dabei, Rückfälle zu vermeiden und Sicherheit im Alltag zu finden. Mit Übungen zur Stärkung der Resilienz, Selbstwirksamkeit und zur Weiterentwicklung des erwachsenen Ichs. / / Häufig wird eine Psychotherapie mit dem guten Gefühl abgeschlossen, einen wichtigen Schritt weitergekommen zu sein, sich selbst besser zu verstehen, angemessener zu reagieren. Im therapielosen Alltag folgt dann die Probe aufs Exempel: Wie stabil bin ich wirklich, wenn neue Krisen auftreten? Überwunden geglaubte Gefühle kehren oft wieder, wenn Mitmenschen sich "suboptimal" verhalten. Dieses Buch hilft dabei, eine Therapie gut abzuschließen, die Erfolge langfristig zur Alltagsbewältigung zu nutzen und weiterzuführen sowie Rückfälle zu vermeiden. Besonders wichtig ist das nach einem geschützten Aufenthalt in einer stationären Einrichtung. Viele praktische Übungen zur selbständigen Resilienzstärkung, konkrete Anregungen und Tipps, wie Therapieeinsichten verfügbar bleiben, bieten Unterstützung in der schwierigen Nach-Therapiezeit. / / - Viele Übungen und Anregungen zur Resilienzstärkung / - Das Buch für alle ehemaligen PatientInnen / - Mit Info-Teil zu Psychotherapie-Notfallstunden und -Neuantrag

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort 11 / / Die endliche und die unendliche Therapie 15 / / Abschied muss sein .19 / 1. Der gewünschte Erfolg ist erreich t19 / 2. Kleiner Rückfall. 20 / 3. Das Ende der bewilligten Sitzungen ist erreicht.21 / 4. Therapieabbruch.22 / 5. Muss der Abschied wirklich sein? 25 / / Was lasse ich zurück 27 / 1. Die Gründe meines Kommens. 27 / 2. Eine Beziehung bleibt zurück .27 / 3. Ein Raum wird verlassen.33 / / Übergänge I . 34 / 1. Ein Tagebuch 34 / 2. Merken Sie sic h 35 / 3. Schreiben Sie sich Postkarten 36 / 4. Briefe an die Zukunft.37 / 5. Übergangsstunden. 40 / 6. Notfallkoffer. 42 / / Übergänge II.44 / 1. Angekommen - und was fehlt?.45 / 2. Der Umgang mit dem Zurückgelassenen. 46 / / / Welcome back im Alltag 54 / 1. Beziehungen neu gestalten54 / 2. Umgang mit W iderständen.59 / 3. Der besondere Fall: die Eltern62 / 4. Hüten Sie s ich !. 65 / / Große Vorsätze 67 / / Ressourcen, Resilienz und Selbstwirksamkeit75 / 1. Es geht noch weiter - Ressourcen 77 / 2. Ich habe es gut überstanden - Resilienz. 79 / 3. Ich kann etwas bewegen - / Selbstwirksamkeitserwartung82 / / "Reisen durch die eigene Fremde"86 / 1. Ich, Selbst und Ego . 88 / 2. Individuation 91 / 3. Interpretation von Träumen.93 / 4. Phantasie.98 / 5. Humor 100 / 6. Der Schatten 101 / / Vom Umgang mit Gefühlen. 107 / 1. Ausdrücken oder für sich behalten? : 107 / 2. Ein Gefühl ist richtig. 108 / 3. Wahrnehmen, akzeptieren und ausdrücken. 111 / 4. Angst. 113 / 5. Über den Ärger und das Sich-Ärgern. 115 / 6. Unsere Wahrheit leben 122 / / / Vom Jasagen und vom Neinsagen.124 / 1. Über das falsche Ja 124 / 2. Ein Nein muss nicht weh tun 127 / 3. Ein bisschen mehr Ja . 129 / / Blick auf die Welt. 132 / 1. Es geschieht viel in der Welt. 134 / 2. Und manches ist so fremd 136 / 3. Die Welt braucht Mitgefühl 138 / 4 und D ankbarkeit. 142 / / Meditationstechniken.144 / 1. Konzentration auf den Atem 147 / 2. Kerzenmeditation. 148 / 3. Visualisieren. 148 / 4. Wassermeditation. 148 / 5. Gefühle besänftigen. 149 / 6. Innere Zuflucht. 150 / 7. Meditation mit einem Mantra 151 / 8. Gehmeditation 151 / 9. Meditativer T a n z . 152 / 10. Achtsamkeit als Meditation 153 / / Kurze Bemerkung zur Spiritualität155 / / Nachwort für Psychotherapeutinnen / und Psychotherapeuten 159 / / Nachwort 162 / / / Service-Anhang163 / 1. Wenn eine Therapie nach den Richtlinien beendet ist 163 / 2. Über den Bewilligungszeitraum hinaus 164 / 3. Weiterführung des therapeutischen Prozesses / nach einem A bbruch. 165 / 4. Wie finde ich einen neuen Therapeuten? 166 / 5. Therapieformen. 167 / 6. Voraussetzung für eine Psychotherapie 170 / 7. Das Bewilligungsverfahren. 170 / 8. Wartezeiten und Kostenerstattung. 171 / / Kommentierte Literatur 173