(I-24/05-C3) Bestsellertitel
Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
Lieber glücklich als perfekt – lösungsorientiert und praxisnah zeigt Nora Imlau, auch anhand vieler persönlicher Beispiele und Informationen aus Psychologie und Wissenschaft, wie es gelingt, das Leben mit Kindern sowohl bindungs- und bedürfnisorientiert als auch entspannt und gelassen zu gestalten. Weil auch mangelnde politische und gesellschaftliche Unterstützung zur Erschöpfung von Eltern beitragen, formuliert Nora Imlau außerdem Forderungen an eine Gesellschaft, die endlich dazu beitragen muss, den Druck abzubauen, unter dem so viele Familien leiden.
Nora Imlau ist Autorin mehrerer »Spiegel«-Bestseller, gefragte Speakerin und Journalistin für Familienthemen in Print- und Online-Medien, u.a. wirkt sie an der Kolumne »Familientrio« in der Süddeutschen Zeitung mit. Seit vielen Jahren engagiert sie sich für die Rechte von Eltern und Kindern. Ein weiterer Schwerpunkt ist ihre Arbeit mit Schwangeren und Hebammen. Die vierfache Mutter gilt als eine der wichtigsten Stimmen einer neuen Elterngeneration, die ihren Kindern mit Vertrauen und Respekt begegnen will und nach Wegen sucht, die Bedürfnisse der Großen und Kleinen in einer Familie auf liebevolle Weise unter einen Hut zu kriegen. www.nora-imlau.de
Inhalt
VORWORT
Warum ich gerade jetzt dieses
Buch schreibe 11
1. KAPITEL
Eltern ohne Pause 19
Irgendwas kommt immer zu kurz 20
Ihr seid nicht verweichlicht! 23
2. KAPITEL
Deine Energie-Ampel 29
Ressourcen: Wie wir mit ihnen haushalten 33
Persönlichkeitstypen und Neurodivergenz 37
Deine Kraftquellen 42
3. KAPITEL
Zehn Ideen für mehr Leichtigkeit
im Hier und Jetzt 47
4. KAPITEL
Wer bestimmt, was gute Eltern sind? 55
Worauf es wirklich ankommt 60
Mut zum eigenen Weg 64
5. KAPITEL
Abschied vom Bindungs-Perfektionismus 71
Das Prinzip »Gut genug« 76
Wir müssen nicht alles können 80
Was »sicherer Hafen« wirklich bedeutet 82
6. KAPITEL
Bindung heißt auch: Reparieren 89
Was wir von unseren Schuldgefühlen lernen können 96
Den Erziehungsautomaten entmachten 98
7. KAPITEL
Bindungsorientierte Glaubenssätze
auflösen 105
Braucht es bindungsorientierte Elternschaft
für eine sichere Bindung? 107
Lob kann die Bindung auch stärken 110
Grüße aus der Einschlafbegleitung 114
8. KAPITEL
Manchmal ist weniger mehr 119
Pizza bestellen ist moralisch neutral 120
Aus dem Elternwettbewerb aussteigen 125
Morgenroutine – leichter in den Tag starten 129
9. KAPITEL
Elternsein in Zeiten der Klimakrise 133
Eine bindungsfreundliche Moral 137
Unsere Kinder haben nur uns 140
10. KAPITEL
Medien sind nicht der Endgegner 145
Bildschirmzeit – Wie lange und wie oft? 148
Erste (Medien-)Hilfe für Eltern 150
Und was ist mit meiner Handyzeit? 155
11. KAPITEL
Zusammen geht es leichter 163
Aufgaben gerecht verteilen 165
Die Liebe zwischen Eltern 168
12. KAPITEL
Immer mal wieder einen neuen
Plan schmieden 177
Kurskorrekturen 179
Wackelzahn- und andere Pubertäten 181
13. KAPITEL
Ein Mutmacher 185
ZUM SCHLUSS
Sei nett zu dir selbst 195
Zum Weiterlesen 199
Dank 202
Über die Autorin 204
Verfasser*innenangabe:
Nora Imlau
Jahr:
2024
Verlag:
Weinheim, Beltz
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-407-86811-4
2. ISBN:
3-407-86811-1
Beschreibung:
1. Auflage, 204 Seiten
Beteiligte Personen:
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Imlau, Nora
Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Mediengruppe:
Buch