Wie war die Nummer doch gleich? Woher kenne ich bloß dieses Gesicht? Und wo sind schon wieder die Autoschlüssel? Für alle, die ihr Gedächtnis öfter mal im Stich lässt, gibt es jetzt das Mentaltraining von und mit Gedächtnis-Meister Gunther Karsten. Seine neuartigen Memo-Techniken bringen die grauen Zellen auf Trab und steigern die Gedächtnisleistung um mehrere hundert Prozent. Schon nach wenigen Stunden zeigen sich deutliche Fortschritte, und bald gehören lange Einkaufszettel, vergessene Pins und verpasste Termine der Vergangenheit an.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort zur aktualisierten
und erweiterten Neuauflage 11
Ein Wort zuvor 13
Ein Gedächtnistest: Bestimmen Sie Ihren GQ! 15
Was ist der GQ - der Gedächtnis-Quotient? 15
Was Sie f ü r den Test benötigen 16
Ein Gedächtnistest mit zehn Aufgaben -
Wo stehen Sie jetzt? 18
Unser Gehirn - ein faszinierender Datenspeicher 48
Nutzen wir tatsächlich nur zehn Prozent
unseres Denkorgans? 48
Mehrere Gedächtnisse, ein Ziel 51
Was beim Merken passiert 53
Ultrakurzzeitgedächtnis 58
Kurzzeitgedächtnis 60
Langzeitgedächtnis 64
Wie Sie den "Flaschenhals" des Gedächtnisses erweitern . . . 68
Mit Theorie zum Gedächtnis-"Tuning" 71
Die sieben mentalen Fähigkeiten für ein
Erfolgsgedächtnis 74
Wiederholen nur m i t Ceist 81
Brainbooster, Smart Drugs, Lernpillen etc 83
Zahlen, Zahlen, Zahlen - kein Problem! 88
Merken mit System 90
Zahlen-Form-System 91
Zahl-Reim-System/Zahl-Symbol-System 96
Zahlen können kochen! 98
Master-System: Werden Sie Master der Zahlen 99
Regeln zum Erstellen des Master-Systems 101
Seien Sie kreativ m i t Master-Zahlen-Geschichten! 104
Erstellen Sie Ihre Master-Begriffe von 0 bis 99 108
Anwendungen 110
Zahlen im Alltag 110
Zahlen im Beruf 111
Zahlen fürs Allgemeinwissen 115
Übungsvorschläge 117
Basteln Sie Ihre eigenen Zahlen-Karten 117
Zeichnen Sie Ihre Erfolgsentwicklung a u f 118
Allenthalben gibt es ganze Zahlen 119
Fakten, Fakten, Fakten - kein Problem! 123
Die Loci-Methode 123
Vor 2500Jahren begann es 124
600 Prozent Steigerung in nur drei Stunden! 125
M i t Routen durch den Dschungel des Wissens 126
Regeln zum Erstellen von Memo-Routen 128
Wie nutzt man die eigenen Routenpunkte? 132
Anwendungen 134
Eine freie Rede halten 134
Stichwörter eines Artikels abspeichern 136
Fakten lernen f ü r Prüfungen 141
Nie wieder Einkaufezettel! 142
Nie wieder Termine verschwitzen! 144
Witze memorieren 146
Nie Argumente vergessen! 148
Übungsvorschläge 151
Die Welt ist voller Routenpunkte 151
Urlaube m i t der Loci-Methode abspeichern 151
Persönliche Routen f ü r das Selbstbewusstsein 153
Als Gedächtnis-Jongleur den Alltag meistern 155
Erinnerungsprobleme des Alltags meistern * 155
Schussel sucht Schlüssel? 158
- Verflixt: A u f der Zunge statt im Hirn 160
Der Herd, das Bügeleisen, die Kerze. Hilfe! 163
Besser als der Knoten im Taschentuch 164
Gesichter ohne Namen müssen nicht sein 169
Ein wenig Ordnung 169
Kategorisierung der Namen 170
Beflügeln Sie Namen m i t Fantasie 173
Die vier Grundmethoden 175
Mentalbilder für Vornamen 180
Tipps zum Vorstellen/Wiedertreffen 183
Beispiele zum Üben 188
Vokabeln lernen mit Tempo und Spaß 190
Die Schlüsselwort-Methode:
fast doppelt so schnell 190
Der, die, das - kein Problem mehr 198
Wiederholungsschema 199
Mnemotechnik: Der Turbo des Lernens 204
Warum Eselsbrücken Expertenbrücken sind 205
Akustische Logik: Reime 207
Akronyme: Kürzel haften besser 208
Logomonik: Den Lernschlüssel finden 212
Anwendung: Fremdsprache 213
Anwendung: Rechtschreibung 213
Anwendung: Sportbootführerschein 214
Gedächtnistest-Finale: Der Erfolg winkt! 217
Wie hoch ist nun Ihr GQ? 218
Auswertung zum GQ-Test 249
Sie sehen, es funktioniert! 251
Und nicht zu vergessen! 253
Wenn Sie noch mehr wissen wollen 253
Hilfreiche Adressen 256
Informationen zu Gedächtnismeisterschaften 256
Register 260