Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 06., Gumpendorferstr. 59-61	Standorte: VS.T Berg	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.T Berg / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Goldmedaille von Hermann Maier bei der Ski-WM 2005 ist für seinen persönlichen Berater H. Bergmüller ein weiterer Beweis für den Erfolg seines speziell für das Ski-Ass ausgearbeiteten Trainingsprogramms. Aufgrund der großen Resonanz zum Vorgängerband "Das Hermann-Maier-Trainingsprogramm" zeigen er und Co-Autor K. Okresek, wie mit dieser sanften Trainingsmethode Anfänger oder Hobby-Sportler in 100 Tagen fit werden, ihre Lebensqualität verbessern und dazu noch abnehmen können. Mit viel Willen und Konsequenz funktioniert dies in 14 Schritten: u.a. von der Selbstdiagnose via Fragebogen über sportmedizinischen Fitness-Check und moderates Ausdauertraining bis zur Trainingsanalyse und -steuerung inklusive Tipps zu Ernährung (Bergmüller-Diät) und Gesundheit. Bergmüller selbst hat sich diesem Programm unterzogen und tatsächlich in 100 Tagen 18 kg an Gewicht verloren. Von allgemeinen Trainingsplänen hält er nichts, Kunden können sich aber für individuelle Trainingspläne direkt an ihn wenden.