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VERLAGSTEXT: / / Leistungsdruck, hohes Arbeitstempo, Angst vor Verlust des Arbeitsplatzes und die allgemeine Schnelllebigkeit des modernen Lebensstils - irgendwann können Druck und Stress zu groß werden. Die Folge: Burnout - das Gefühl restlos ausgebrannt und erschöpft zu sein. Die Symptome sind vielfältig und umfassen sowohl körperliche als auch seelische Leiden. Hier kennt die Naturheilkunde viele verschiedene Therapien, diese Beschwerden zu lindern, so dass der Mensch wieder Lebensenergie und Freude zurückgewinnt. Im Hauptteil werden bewährte naturheilkundliche Mittel vorgestellt, die man rezeptfrei in der Apotheke erhält. Hierzu gehören Homöopathika, Mikronährstoffe und pflanzliche Mittel. Eine weitere Säule der Therapie beruht auf der richtigen Ernährung. Der zweite, kleinere Teil des Buches beschäftigt sich mit der Verhaltensänderung und bietet ein kleines Selbstcoaching an. Ergänzt wird das Konzept durch ein schnelles Erste-Hilfe-Paket im beiliegenden Folder. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / Ein Wort zuvor 5 / WAS STECKT HINTER BURNOUT? 7 / Burnout - ein Phänomen unserer Z e i t . 8 / Die gehetzte Gesellschaft 9 / Was ist das Burnout-Syndrom? 10 / > Geschichte des Burnouts 11 / Symptome und Anzeichen von Burnout . 14 / > Test: Wie Burnout-gefahrdet sind Sie?. 16 / Wie es zu Burnout kommt 18 / Burnout - Wechselspiel zwischen / Körper, Geist und Seele 19 / Stress - Hauptursache für Burnout 19 / > Warum Stress nötig ist 21 / Burnout durch Mangel an Vitalstoffen 23 / Burnout als Folge einer Nebennierenschwäche 25 / Mikronährstoffe - wichtiger / Aspekt bei Burnout 27 / Beschwerden, die Burnout ähneln 28 / AUS DEM BURNOUT M I T / GANZHEITLICHER THERAPIE 35 / Den Körper optimal ernähren 36 / Bei Burnout auf die Ernährung achten . 37 / Eisen, der Muntermacher 37 / Magnesium - das Antistress-Mineral. 39 / Selen - Zellschützer und / Leistungsquelle 41 / Zink für Energie und Immunsystem 42 / Vitamin-B-Komplex für mehr Vitalität 44 / Mit Vitamin C resistent gegen Stress . 46 / Vitamin D - das Sonnenvitamin 48 / L-Carnitin - Energie-Eisenbahn / in der Zelle 50 / Coenzym Q10 - Powerstoff für Herz, / Kreislauf und Leistung 51 / Omega-3-Fettsäuren - gesundes Fett . 53 / Bio-Food bringt Energie in den Alltag. 54 / > Ernährungsempfehlungen / bei Burnout 57 / Mit Homöopathie gegen Burnout 58 / Ähnliches wird durch Ähnliches / geheilt 59 / > Selbstbehandlung mit / Homöopathika 60 / Homöopathische Einzelmittel bei / Burnout 62 / Acidum phosphoricum: Schwäche / und Apathie 63 / Aurum metallicum: der König 64 / Bambus: Festigkeit und Flexibilität 65 / Calcium carbonicum: Schutz und / Bodenständigkeit 67 / Kalium phosphoricum: Energie / für die Zellen 69 / Lycopodium: intelligent und / hochmütig 70 / Nux vomica: Krieger und Eroberer 71 / Pulsatilla: Offenheit und / Wechselhaftigkeit 73 / Silicea: entschlossen und zart 75 / Homöopathische Komplexmittel bei / Burnout 76 / Neurodoron® 77 / Manuia® 78 / Passiflora comp. Globuli velati® 78 / Zincum Hevert N® Tabletten 79 / > Endlich wieder schlafen! 80 / Mit der Kraft der Pflanzen / gegen Burnout 82 / Baldrian 83 / Gerstengras 84 / Johanniskraut 85 / Passionsblume 86 / Taigawurzel 87 / Hilfreiche Tees bei Burnout 87 / > Bewegung ist Lebensenergie 89 / M I T SELBSTCOACHING AUS / DEM BURNOUT 91 / Die Psyche des Burnouts 92 / Einstellungen, die zu einem Burnout / führen 93 / Arbeit allein macht noch kein Burnout 95 / Das Konzept der "Inneren Antreiber" . 97 / Aus dem Burnout herausfinden 100 / Coachen Sie sich selbst 101 / Wichtige Fähigkeiten gegen Burnout / aktivieren 103 / > Sieben Schutzpfeiler gegen Burnout 106 / Den Sinn im Leben finden 108 / Mit Mut und Individualität gegen / Burnout 109 / > Burnout aktiv verbessern mit der / richtigen Atmung 110 / Welche Bedeutung hat Burnout / für Sie? 112 / Burnout und Beruf - eine Chance zur / Veränderung 113 / > Übungen, um aus dem Burnout / herauszukommen 114 / > Coaching - professionelle Hilfe, / bevor es zu spät ist 118 / ( S E R V I C E / Glossar 120 / Bücher, die weiterhelfen 122 / Adressen, die weiterhelfen 122 / Register 124 / Impressum 127