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Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Wessinghage, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Wessinghage. [Unter Mitarb. von Martina Steinbach]
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.Dieses Laufbuch ist der ideale Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken und dabei ein realistisches Ziel vor Augen haben möchten. Neben der richtigen Lauftechnik erfährt man alles über gesunde Ernährung, die optimale Ausrüstung und individuelle Trainingspläne. Ziel des Buches ist es, 10 Kilometer zu schaffen, ohne dabei den Körper zu überfordern. Danach steht der Teilnahme an Wettbewerben nichts mehr im Weg! (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Wessinghage, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Wessinghage. [Unter Mitarb. von Martina Steinbach]
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL, I-13/08
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-517-08847-1
2. ISBN: 3-517-08847-1
Beschreibung: 224 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Einführung, Lauf, Ratgeber, Abriss, Kompendium <Einführung>, Laufen, Lehrbuch <Einführung>, Leitfaden, Populärwissenschaftliche Darstellung <Formschlagwort>, Programmierte Einführung <Formschlagwort>, Repetitorium <Formschlagwort>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Steinbach, Martina
Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Mein Laufbuch für die ersten zehn Kilometer
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch