In Kinderyoga-Angeboten stehen das spielerische Lernen mit viel Freude und der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Vordergrund. Das wirkt ausgleichend und fördert Konzentration und Kreativität. In diesem Buch finden sich 48 Yoga-Übungen und Varianten mit Anleitungen und Wirkungsbeschreibungen für Kinder von 4–10 Jahren. Gemeinsam mit den beiden kindgerechten Identifikationsfiguren Maus und Biene erleben die Kinder viele spannende Spielgeschichten. Die Yoga-Übungen lassen sich einzeln oder in Kombination im Tagesablauf einsetzen und flexibel dem Entwicklungsstand der Kinder anpassen. Pädagogische Informationen über Kinderyoga, die Planung fortlaufender Angebote und ein Plakat mit 48 ausgewählten Yoga-Übungen runden das Konzept ab.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 5
Ursachen u n d Folgen von Überforderungen in der Kindheit 5
Die Wirkung von Kinderyoga a u f die Persönlichkeitsentwicklung 6
Kinderyoga in Praxis u n d Forschung 7
Was ist das Besondere a n diesem Kinderyoga-Buch? 8
Yoga und Kinderyoga 11
Hatha-Yoga 11
Kinderyoga 12
Kindgerechte Lehrinhalte aus dem Hatha-Yoga 14
Körperhaltungen 14
Atemarbeit 16
Konzentrations- u n d Meditationstechniken 19
Fazit 20
Den Bedürfnissen unterschiedlicher Kinder gerecht werden 21
Was bei der Umsetzung z u beachten ist 21
Einsatz von Yoga-Übungen im Tagesablauf 24
Flexibler Umgang mit fortlaufenden Yoga-Angeboten 25
Organisation und Durchführung fortlaufender Yoga-Angebote 28
Organisation 28
Durchführung 29
Drei Vorlesegeschichten 34
1. Geschichte: Klaus u n d Tine im Bienennest 34
2. Geschichte: Die alte Eule erzählt vom Yoga 36
3. Geschichte: Klaus und Tine beschließen, nach Indien zu reisen 38
48 Yoga-Übungen und ihre Varianten 4 0
Die Yoga-Übungen der Stundenbilder 4 0
Die intensiv eingeführten Yoga-Übungen mit Vorstellungsbildern,
Übungsverläufen u n d Übungszielen 48
14 Yoga-Spielgeschichten mit Übungsangaben und Traumgeschichten 70
1. Spielgeschichte: Tine f ä h r t mit dem Dampfer übers Meer 70
1. Parallel-Spielgeschichte: Klaus rudert mit dem Boot übers Meer 73
2. Spielgeschichte: Tine findet eine Insel 77
2. Parallel-Spielgeschichte: Klaus findet eine Insel 80
3. Spielgeschichte: Tine kommt in Indien a n 8 4
3. Parallel-Spielgeschichte: Klaus kommt in Indien a n 88
4. Spielgeschichte: Tine im Dschungel 92
4. Parallel-Spielgeschichte: Klaus im Dschungel 96
5. Spielgeschichte: Klaus und Tine finden einander 100
6. Spielgeschichte: Klaus u n d Tine bei den Krokodilen 105
7. Spielgeschichte: Klaus u n d Tine reiten a u f dem Elefant in den Nationalpark 109
8. Spielgeschichte: Klaus u n d Tine in der Wüste 113
9. Spielgeschichte: Klaus u n d Tine in den Bergen 117
10. Spielgeschichte: Klaus u n d Tine a u f dem Turm 121
Abschlussangebot 125
Tine und Klaus verabschieden sich 125
Plakat mit 48 Bildkarten 127
Acht Kategorien u n d ihre Wirkweisen 127
Spielvorschläge f ü r die Bildkarten 131
Anhang 132
Register 132
Literaturhinweise/Adressenhinweise 134
Die Autorin/Die Illustratorin 135