(I-20/02-C3) (GMK ZWs / PL)
Was unsere 7 Sinne mit der Seele zu tun haben
Hören, Sehen, Schmecken, Riechen, Tasten, Fühlen, Körperbalance ¿ darüber verbinden wir Innen und Außen. Durch unsere Sinne begreifen wir überhaupt erst das, was uns umgibt und wir können sie schärfen und verändern. Auf diese Weise lassen sich unser Erleben und unsere Gefühle beeinflussen. Es ist der direkteste Zugang, um Psyche und Intuition zu stärken.
Der Wissenschaftsjournalist Rüdiger Braun lädt ein zu einer Reise über die Sinne zur Seele mit Exkursionen in moderne Forschungslabors, zu Coaching-Experten und Spitzenköchen. Eine Reihe von Übungen gibt Anstöße wie sich Sinnesleistungen überprüfen und trainieren lassen, um mehr Achtsamkeit im Alltag zu erfahren.
Inhalt
Einführung..................................................................... 11
1 Pforten zum Sein -
Wie uns die Sinne mit der Welt verbinden............. 23
Spitzenleistungen der Wahrnehmung ¿ Wie wir Realität erleben ¿ Die Welt entsteht im Kopf ¿ Ich bin, weil
ich fühle ¿ Wie frei ist unser Wille? ¿ Freiheit üben
2 Hören:
Die Kraft der Töne -
Warum Musik und Klänge uns tief berühren....... 53
Klang und Gefühl ¿ Gänsehauteffekte ¿ Musik als
Droge ¿ Der Rhythmus, bei dem jeder mitmuss ¿ Das
Groove-Projekt ¿ Rhythmus als Kraftquelle ¿ Eintauchen in eine andere Realität ¿ TaKeTiNa ¿ Das enorme
Potenzial der Musiktherapie
3 Sehen:
Der Sinn für das Wahre und Schöne -
Mit optischen Eindrücken die Lebensqualität
verbessern................................................................. 95
Augen lügen nicht ¿ Licht gegen Schwermut ¿ Die Wirkung von Farben auf das Empfinden ¿ Bin ich schön? ¿
Schönheit und Sex ¿ Die Macht der Symmetrie ¿ Kunst
und die Liebe zur Natur ¿ Vom Sinn der Ästhetik ¿ Warum Schönes stärkend und heilsam ist
4 Riechen und Schmecken:
Gesund durch Genießen -
Wie Mund und Nase unser Wohlgefühl
fördern
Gerüche - Schlüssel zum Gedächtnis ¿ Aromen - Quellen der Lust ¿ Wenn der Geruchssinn fehlt ¿ Wer nicht
genießt, wird ungenießbar
5 Tasten und Spüren:
Ich bin, weil ich fühle -
Wie Haltung und Berührung die Seele
formen........................................................................
Forschung tastet sich vor ¿ Sinnliche Hauterfahrungen
¿ Der Sinn der spontanen Selbstberührungen ¿ Warum
ein Neoprenanzug bei Magersucht hilft ¿ Kuschelhormon als sozialer Kitt? ¿ Die Kunst der Berührung ¿ Das
emotionale Erfahrungsgedächtnis » Wir sind nicht
Spielball unserer Emotionen» Den Körper nutzen, um
die Seele zu stärken
6 Gleichgewicht:
Im Tanz mit der Welt -
Die Kunst, dynamisch die Balance zu halten.........
Streitende Sinne ¿ Verbündete Sinne ¿ Völlig losge
löst ... ¿ Kraft durch Gleichgewicht » Balance finden
und bewahren ¿ Tanz ist Verwandlung ¿ Mehr Hirn
und Haltung
7 Intuition:
Der sogenannte siebte Sinn -
Über verborgene außergewöhnliche
Wahrnehmungen und die Macht des
Bauchgefühls............................................................ 223
Übersinnliche Wahrnehmungen oder unterbewusstes
Wissen?» Bloß keine Panik! ¿ Mehr als die Spitze des
Eisbergs » Schnelle Intuition, langsamer Verstand ¿
Verzerrter Blick auf die Welt» Der Mythos vom rechten und linken Gehirntyp ¿ Clevere Faustregeln ¿ Das
Bauchgefühl trainieren
8 Wartung und Pflege:
Achtsamkeit kultivieren -
Was den Sinnen guttut und was wir
für sie tun können.................................................... 251
Übungen, Tests und Experimente
Danksagung................................................................... 257
Literatur, Quellenangaben und Anmerkungen....... 259