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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HOP Stark / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-4	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0
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Die Sprache der Füße verstehen

 

Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein - dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann.

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

 

Vorwort 6

Wann es sich auf jeden Fall lohnt, dieses Buch zu lesen 8

Kapitel 1: Füße im Fokus 10

Selbst erlebt! - Meine eigene Geschichte 11

Die Basis - bevor Sie losgehen 14

Präzisionsmaschine Mensch 16

Die Sensomotorik 19

Spuren, die man lesen kann 21

Kapitel 2: Wie wir unsere Füße quälen 24

Teufels(Schuh)werk 25

Verschiedene Schuhformen und ihre Konsequenzen 32

Übliche Fußtherapien - ein Millionengeschäft 37

Kapitel 3: Die Füße verstehen 42

Vom Greif- zum Lauforgan 43

Von den Zehen zu den Zähnen 46

Die Sache mit den Schmerzen 51

Was passiert bei Arthrose? 55

Chronische Fußbeschwerden 57

Kapitel 4: Barfuß - mehr als nur ein Trend 62

Der natürliche Gang 63

Sind wir mit Schuhen auf die Welt gekommen? 65

"Echtes" Barfußgehen 72

Schuhe aus, Socken aus! Barfußtraining! 77

Das Thema "Barfußschuhe" 86

Mythen und Märchen zum Thema "Barfußgehen" 89

Tausend Gründe fürs Barfußgehen 93

Kapitel 5: So sorgen Sie gut für Ihre Füße!

Wie Sie Ihre Füße schützen können

Die "paradoxe Intervention"

Kapitel 6: Ergänzende Therapien - meine Auswahl für Sie ....

Was Heilsteine, Pfarrer Kneipp und Co. bewirken können

Kapitel 7: Die sieben Fußzonen

Entscheidend: die ganzheitliche Sicht

Fußzone 1

Fußzone 2

Fußzone 3

Fußzone 4

Fußzone 5

Fußzone 6

Fußzone 7

Nachwort

Sachregister

Ein rechtlicher Hinweis

Impressum