Mit diesem Buch lernen Sie Schritt für Schritt, auf eine neue Art zu träumen. Mit etwas Übung können Sie die faszinierende Erfahrung machen, den Traum bei vollem Bewusstsein zu erleben, mit «wachen Augen», und können ihn sogar nach Ihren Wünschen gestalten. So ist es möglich, beispielsweise Albträume zu bewältigen, mit Traumpersonen in Kontakt zu treten oder einfach nur die Landschaft Ihrer Träume zu erkunden.
Inhalt
VORWORT 11
KAPITEL 1 - HINTERGRÜNDE 13
Eine kurze Geschichte des Klartraums 15
Die Wissenschaft des Klartraums 17
Wie ich ein Klarträumer wurde 22
Der Weg zum Ziel 28
KAPITEL 2 - GRUNDLAGEN 3 1
Das Nächtebuch 32
Traum oder Wirklichkeit - Reality-Checks 43
KAPITEL 3 - INDUKTION. KLARTRAUM-TECHNIKEN
Zwei Wege, ein Ziel 59
"Ich werde erkennen, dass ich träume." - MILD 60
Der Wecker als Freund - Wake-Back-To-Bed 63
Nickerchen mit Rhythmus - Rhythm Napping 67
REM-Konditionierung 72
Wach bleiben - WILD 74
Traumlenkung ohne Klarheit - Trauminkubation 85
KAPITEL 4 - ABENTEUER. TRÄUME GESTALTEN 9 7
Stufen der Klarheit 97
Stabile Klarträume 101
Positive Albträume 121
Motorische Fähigkeiten trainieren 132
Acht Dinge, die jeder Klarträumer mal
ausprobieren sollte 140
NACHWORT 1 5 3
LITERATUR 1 5 5
Verfasser*innenangabe:
Jens Thiemann
Jahr:
2013
Verlag:
Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
PI.HLS
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-499-62014-0
2. ISBN:
3-499-62014-6
Beschreibung:
Orig.-Ausg., 155 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Fußnote:
Literaturverz. S. 155 - [156]
Mediengruppe:
Buch