Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Nara / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 13.08.2024	Vorbestellungen: 0

Kleine Rituale mit großer Wirkung: Self-Care im Alltag!

Ereignisse wie Hochzeiten werden meist ausgiebig gefeiert ¿ doch was ist eigentlich mit den kleinen Dingen des Alltags? Die haben viel mehr Aufmerksamkeit verdient! Dieses Buch zum Thema Self-Care und Achtsamkeit zeigt Ihnen einen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag schön zu gestalten. Mit praktischen Anregungen für tägliche Rituale halten Sie inne, tanken neue Kraft und erleben ganz bewusst mehr Ruhe.

Der perfekte Self-Care-Begleiter, um jeden Moment auszukosten!

Sie sehnen sich nach Ruhe und mehr Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse, aber im Hamsterrad aus Routinen und Verpflichtungen scheint eine Auszeit vom hektischen Trubel unmöglich? Die bekannte Yoga-Lehrerin Nadia Narain, die schon Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon unterrichtete, und ihre Schwester Katia Narain Phillips kennen das Geheimnis der Entschleunigung: Einfache Rituale können dabei helfen, mehr Self-Care und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. In ihrem Self-Care-Buch halten sie die ideale Anleitung zur Selbstfürsorge für Sie bereit ¿ mit vielen persönlichen Tipps und stimmungsvollen Fotos!

Inhalte und Highlights auf einen Blick:

Einfühlsame Einleitung zum Thema Achtsamkeit.

Self-Care-Rituale für jede Gelegenheit und jedes Bedürfnis.

Selbstfürsorge locker und unkompliziert vermittelt, weder religiös noch esoterisch.

Es gibt viele Anlässe, bei denen Sie Ihr Leben achtsam gestalten können. Halten Sie mit diesem Self-Care-Buch inne und gönnen Sie sich im Alltag eine Mini-Auszeit nur für sich!

INHALT / / EINLEITUNG / / BEGINNEN / 20 | Dein Morgen / 28 | Frühling / 36 | Ein neues Baby / 44 | Ein neues Zuhause / 50 | Ein neues Jahr / / EINLADEN / 62 | Liebe einladen / 70 | Fülle einladen / 74 | Die Kunst, offen anzunehmen / 76 | Manifestieren / / WANDEL ZULASSEN / 88 | Übergangsriten / 94 | Mondrituale / 100 | Die Jahreszeiten feiern / 106 | Wenn es mal nicht so gut läuft / / AKZEPTIEREN / 120 | Die Dinge nehmen, wie sie sind / 130 | Sich an das erinnern, was war / 134 | Auf das vertrauen, was ist / 138 | Inneren Frieden finden / / ABSCHLIESSEN / 150 | Trauer bewältigen / 158 | Abschied nehmen / 162 | Loslassen / 166 | Guter Schlaf / / ZUM SCHLUSS / 180 | Zehn ätherische Öle für Einsteiger / 184 | Zehn Kristalle für Einsteiger / 188 | Danksagungen / 190 | Die Autorinnen / 191 | Bildnachweis