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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Dani / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-14/01-C3) (GM ZWs / SC, RG)Albträume können erheblich belasten. Wer durch sie geweckt wird, kann nicht mehr einschlafen und liegt häufig lange wach. Doch Albträume beeinträchtigen nicht nur den Schlaf, sondern mitunter auch den folgenden Tag und rufen Ängste, Gereiztheit oder depressive Stimmungen hervor. Was hilft, vom nächtlichen Spuk weniger gequält zu werden? Die Botschaft der Albträume zu verstehen, ist ein erster Schritt zur Entlastung. Denn die nächtlichen Bilder können als drängende Anfragen aus der Tiefe der Seele verstanden werden. Die erfahrene Psychotherapeutin Renate Daniel zeigt: Wenn es gelingt, passende Antworten zu finden, kann der Schrecken der Nacht bewältigt werden. Oftmals eröffnen sich dann auch neue Perspektivenfür den Alltag.

 

Inhalt

Einleitung: Albträume wollen eine Antwort - drei

unterschiedliche Beispiele 7

1. Was sind Träume? Von Wachwelten, Schlaf- und

Traumwelten 11

2. Warum und wozu träumen wir? Traum und seelische

Gesundheit 25

3. Was sind Albträume? Von alten Mythen und

neurobiologischen Erkenntnissen 38

4. Mit Albträumen umgehen - sich selbst entdecken,

erkunden und verstehen 54

5. Albtraummotiv Natur: Naturgewalten, gefährliche Tiere

und Pflanzenwelt 68

6. Albtraummotiv Mensch: der aggressive und gefährdete

Mensch 95

7. Albtraummotiv Kultur und Technik: wenn Dinge

zerbrechen oder bedrohlich werden 123

Schluss 149

Anhang 1: Stichwortverzeichnis der besprochenen

Albtraummotive 150

Anhang 2: Das eigene Albtraummotiv verstehen 151

Dank 155

Literatur 156

Quellenverzeichnis 159

Anmerkungen 160