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Die wahrscheinlich inhaltlich unveränderte Taschenbuch-Neuauflage (hier zuletzt BA 7/95) stellt Zen als eine Art Achtsamkeitsübung dar, für die man nicht unbedingt Kenntnisse des Buddhismus haben muss. Die beiden Autorinnen praktizieren Zen seit 1971/72 und bauten ein Laienkloster auf. Sie gehen kurz auf die buddhistischen Usprünge ein, stellen die beiden Schulen (Soto und Rinzai) vor und befassen sich dann etwas länger und gut nachvollziehbar mit Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation). Zen für "Westler" bedeutet, das man die Übungen gut ins Alltagsleben integrieren kann und dass sie auch eine Lebenshilfe darstellen können. Wie C. Beck: "Zen im Alltag" (BA 6/00) gut zu verwenden. (2)