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Vor einigen Jahren gründete Seligman zusammen mit M. Csikszentmihalyi und R. Fowler die "Positive Psychologie", die sich nicht nur, wie die herkömmliche Psychologie, mit seelischen Krankheiten befasst, sondern vor allem mit menschlichen Stärken und Tugenden, die ein "gutes Leben" ermöglichen. Der Autor zeigt, wie man mit Hilfe der "Positiven Psychologie" seinen höchsten Glückspegel erreicht. Dazu gehört, dass man seine positiven Emotionen steigert und seine eigenen Stärken und guten Eigenschaften erkennt und einsetzt. Seligman teilt wohl die optimistische Grundeinstellung von S. Klein und R.Wiseman, doch ist seine Studie vielseitiger und wird der Komplexität des Lebens eher gerecht als die Ausführungen von Klein und Wiseman. Der Band enthält Tests und Fragebögen. Der umfangreiche Anhang beschreibt wichtige Forschungsarbeiten und Theorien.