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7 Minuten am Tag

endlich kraftvoll und gelassen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Rubin, Franziska
Verfasser*innenangabe: Franziska Rubin
Jahr: 2023
Verlag: Knaur MensSana eBook
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie - von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen. 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei: - Leichtmacher für schwierige Situationen - Tankstellen bei Kraftmangel - Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung - Glücksgaranten für trübe Tage - Seelenstärker bei Verletzungen - Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der NotStärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag. - Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags. - Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden. - Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche. 7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben - seien Sie es sich wert!

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Rubin, Franziska
Verfasser*innenangabe: Franziska Rubin
Jahr: 2023
Verlag: Knaur MensSana eBook
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ISBN: 9783426463277
Beschreibung: 176 S.
Schlagwörter: Familie und Gesundheit, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook