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Kurzhanteltraining

200 effektive Übungen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Collins, Paul
Verfasser*innenangabe: Paul Collins
Jahr: 2011
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Inhalt

Der Autor stellt ein umfangreiches Trainingsprogramm mit ca. 200 Übungen vor, das aus 3 Stufen besteht: Krafttraining, Funktionales Training und Schnellkraft-Training. An Geräten werden lediglich Kurzhanteln, eine verstellbare Trainingsbank und ein Pezziball benötigt. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Collins, Paul
Verfasser*innenangabe: Paul Collins
Jahr: 2011
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H, I-11/09
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ISBN: 978-3-89899-660-0
Beschreibung: 271 S : Ill.
Schlagwörter: Hantel, Muskeltraining
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Originaltitel: Dynamic dumbbell training <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Buch