Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: TT.NK.VEO YogaBasics / College 3d - AV-Medien / Regal 3d-1	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Fokus im Kurs liegt auf einer exakten Körperausrichtung. So lernst Du zum Beispiel wie Du Deine Gelenke entlastest, wie Du Deinen Rücken stärkst und wie Du optimal entspannen kannst. Gerade wenn Du mit Yoga zu Hause beginnst, solltest Du diese Ausrichtungsprinzipien kennen und beachten. Jedes Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführungen, wo wichtige Ausrichtungsprinzipien an einem Wirbelsäulenmodell praxisnah erläutert werden. Mit dieser DVD-Box gelingt Dir der Einstieg ins Yoga garantiert.

Der Yogakurs besteht aus 10 Modulen und umfasst:

Modul 1: Standhaltungen (60 Minuten + Einführung)

Modul 2: Vorbeugen (60 Minuten + Einführung)

Modul 3: Drehhaltungen (60 Minuten + Einführung)

Modul 4: Sonnengruß (60 Minuten + Einführung)

Modul 5: Rückbeugen (60 Minuten + Einführung)

Modul 6: Hüftöffnung (60 Minuten + Einführung)

Modul 7: Balance (60 Minuten + Einführung)

Modul 8: Umkehrhaltungen (60 Minuten + Einführung)

Modul 9: Restorativ Yoga (60 Minuten + Einführung)

Modul 10: Yogabasics Serie(60 Minuten + Einführung)