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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Wils / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

So sehr wir uns auch vor allen künftigen Katastrophen und Problemen in achtnehmen: Niemals können wir uns voll und ganz davor schützen, dass nicht doch etwas vollkommen daneben geht. Und zwar meistens dann, wenn wir es am wenigsten erwarten. Dieser Umstand bereitet vielen Menschen Sorgen und die meisten möchten wahrscheinlich ihre Ängste lieber heute als morgen loswerden. Die Autoren beschreiben eine etwas andere Umgangsweise mit Ängsten. Statt sie wegzudrängen, gilt es vielmehr, sie anzunehmen, um dann festzustellen: Man kann besorgt sein und hat dennoch Raum zum Atmen und Leben. Ihr auf der Acceptance und Commitment Therapie (ACT) basierendes Buch versteht sich nicht so sehr als stringenter Therapieleitfaden, sondern will vielmehr ein Begleiter im Umgang mit menschlichem Leiden sein.

 

Inhalt: Was wir sagen wollen 9

1. Es könnte ja alles total schiefgehen 11

2. Angst: Form, Funktion und Universalität des Leidens 23

3. Wie ein Fisch auf dem Trockenen:

Angst im gegenwärtigen Augenblick 49

4. Erzähl mir eine Geschichte: Defusion 65

5. Komme was wolle: Akzeptanz 79

6. Von Bedeutung: Werte 87

7. Du bist Petrus: Commitment 99

8. Sie sind groß, Sie enthalten Vielheiten: Selbst als Kontext in

9. Alles könnte immer noch total schiefgehen 119

Weiterführende Literatur 123

Bibliografie 127