Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: NK.VEO Trök	Status: Entliehen	Frist: 05.07.2024	Vorbestellungen: 0

Anleitung für verschiedene Techniken des Yoga, zusammengestellt von der durch mehrere empfehlenswerte Titel bereits bekannten Autorin und Yogalehrerin. Da sich die Bedürfnisse und Möglichkeiten im Laufe der Lebensjahre verändern, hat die Autorin die Übungen dem höheren Lebensalter angepasst. Neben einem moderaten Ausdauer- und Krafttraining durch Yoga-Asanas bietet sie spezielle Übungen, die das Hormonsystem anregen, und Konzentrations- und Meditationsübungen, um geistig fit zu bleiben und innere Kraftquellen zu finden. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und mit Farbfotos illustriert. Sehr empfehlenswert. Vgl. zum Thema u.a. das Buch von Suza Francina. (2)