Hinter vielen Beziehungsproblemen stecken letztlich Bindungsängste. Das vorliegende Buch zeigt unterschiedliche Erscheinungsformen und mögliche Ursachen und gibt praktischen Rat für Betroffene und ihre Partner. - Vgl. zum Thema u.a. a. Steven Carter "Nah und doch so fern". (I-09/09-C3) (GM ZWs / RG)
/ AUS DEM INHALT: / / /
I. Die vielen Gesichter der Bindungsangst
7 Warum so viele Geschichten traurig enden
9 Ich bin sooo verliebt!
13 Ein Plädoyer für die Wahlfreiheit
17 Bindungsängste spielen gern Versteck: der Jäger, die Prinzessin,
der Maurer
24 Jäger, Prinzessinnen und Maurer - die Gemeinsamkeiten der
Beziehungsängstlichen
27 Hilfe für Betroffene - Hilfe für Partner
28 Flucht, Angriff, Totstellreflex: die Abwehrstrategien
59 Die drei Phasen einer Beziehung mit einem beziehungsängstlichen
Menschen
67 Nebenwirkungen der Bindungsangst- Schwierigkeiten im
Alltagsleben
II. Ursachen der Bindungsangst
71 Die Rolle der Mutter
77 Die Rolle des Vaters
79 Sicher oder unsicher - die verschiedenen Bindungsstile
79 Die sichere Bindung - "Ich bin okay, du bist okay!"
81 Die unsichere Bindung
82 Die anklammernde Bindung- "Ich bin nicht okay,
aber du bist okay!"
84 Die ängstlich-vermeidende Bindung - "Ich bin nicht okay,
und du bist nicht okay!"
86 EXKURS: Ein ungutes Paar. Bindungsangst und Narzissmus
92 Die gleichgültig-vermeidende Bindung -
"Ich bin mir egal, und du bist mir egal!"
96 Spezialfall gleichgültiger Vermeider: Leise Narzissten
und einsame Cowboys
107 Ohne Bindung kein Einfühlungsvermögen
109 Führt Bindungsangst zu einem schlechten Charakter?
111 Der kleine Unterschied: Bindungsängste bei Frauen und Männern
113 Bindungsangst und Aggression: Ohne Bindung kein guter
Umgang mit Aggression, Wut und Konflikten
120 Erziehung, Enttäuschung und Gesellschaft-Ursachen, die im
späteren Leben Beziehungsängste begünstigen
133 Produziert unsere Gesellschaft Bindungsphobiker?
IM. Auswege aus der Bindungsangst für Betroffene
138 Warum sich der Weg lohnt
139 Acht Schritte aus der Bindungsangst-ein Wegweiser zu
Selbsterkenntnis und Veränderung
161 EXKURS: Focusing - so finden Sie den Zugang zu Ihren Gefühlen
182 Sprachtipps für Menschen mit Beziehungsängsten
IV. Die Partner von Bindungsängstlichen.
Auswege aus der Abhängigkeit
189 Ohnmächtige Copiloten - die Partner der Bindungsphobiker
196 Emotionaler Kontrollverlust - der Verstand sagt "Mach
Schluss!", aber das Herz sagt "Bleib!"
198 Jeden kann der Wahnsinn treffen
201 Emotionaler Kontrollverlust und seine Folgen für den Partner
201 So erkennen Sie emotionalen Kontrollverlust
202 Acht Symptome und Wirkungsmechanismen der Partner von
Bindungsängstlichen
223 Verheiratet mit einem Beziehungsphobiker - die Resignierten
und die Träumer
224 Aufgerieben in der Beziehung - der Absturz
in Angst und Depression
227 Negative Verstärkung - die Beziehung ist wie eine Sucht
229 Auswege aus dem Kontrollverlust - finden Sie wieder
zu sich selbst
235 Auswege aus der Abhängigkeit: neun Hilfen, die den
erwachsenen Anteil in Ihnen stärken
244 EXKURS: Warum komme ich immer an die Falschen?
Bindungswunsch und Bindungszwang
267 Abschied von meinen Leserinnen und Lesern
267 Ein Nachwort für die Psychotherapeutinnen unter den Lesern
270 Danksagung
270 Anhang/Literatur