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Grundlagentraining für Radsportler

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Chapple, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Chapple. Aus dem Amerikan. von Marc und Anne Bleser
Jahr: 2008
Verlag: Betzenstein, Sportwelt-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Was macht ein Haus ohne stabiles Fundament? Nun, es stürzt früher oder später ein. Genauso entscheidend wie beim Hausbau ist eine solide Grundlage auch für Radsportler, die beim wichtigsten Rennen ihrer Saison top in Form sein wollen. Das Grundlagentraining ist also für jeden ambitionierten Radsportler die wichtigste Phase des Jahres. Dabei ist es notwendig, sich früh in der Saison viel Zeit zu lassen und locker zu trainieren, um später in der Wettkampfphase richtig schnell zu sein. Verbessern Sie also zunächst Ihre Ausdauer, Kraft und Effizienz, bevor Sie mit wettkampfspezifischen Belastungen für den letzten Schliff sorgen. Thomas Chapple zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit der richtigen Trainingsform Ihren Kraftstoff - also Kohlenhydrate und Fett - so effizient wie möglich einsetzen. Hart zu trainieren, ist nicht alles: Trainieren Sie intelligent!- ausführlich und umfangreich- aktuell recherchiert und modern präsentiert- mit vielen Übungen und Abbildungen Lernen Sie in diesem Buch den 'Motor des Radsportlers' kennen, analysieren und mit einem durchdachten Plan individuell stärken. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Chapple, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Chapple. Aus dem Amerikan. von Marc und Anne Bleser
Jahr: 2008
Verlag: Betzenstein, Sportwelt-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.R
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ISBN: 978-3-9811428-8-4
Beschreibung: 1. Aufl., 382 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Radrennsport, Training
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bleser, Marc [Übers.]; Bleser, Anne [Übers.]
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Base building for cyclists <dt.>
Mediengruppe: Buch