Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HSK Hamp / College 3f - Psychologie / Regal 337	Status: Entliehen	Frist: 08.08.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Macht Ihnen der Gedanke, vor vielen Menschen zu sprechen, Angst? Dann ist Coach Uwe Hampel der richtige für Sie: Denn die Angst, vor Leuten zu reden, lässt sich auflösen. Und das schneller als viele es für möglich halten. Der Ratgeber setzt dort an, wo die Angst entsteht: Unbewusste Muster müssen erkannt und können dann mit einem mentalen Übungsprogramm, das Uwe Hampel seit vielen Jahren erfolgreich anwendet, in positive 'umprogrammiert' werden: Eine Lernerfahrung, die unter die Haut geht. So ist es möglich, dass Menschen mit Redeangst in Zukunft sogar Freude empfinden, wenn sie eine Rede halten. / / Uwe Hampel ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. Er ist unter anderem auf die Behandlung von Ängsten spezialisiert: Lampenfieber, Redeangst, Flugangst, Prüfungsangst. Hierfür hat er eine Kurzzeit-Therapie entwickelt, die er seit Jahren erfolgreich anwendet. Als Coach arbeitet er auch mit Klienten, die authentisch und gelassen vor Gruppen stehen möchten.

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 6 / / Stell dir das mal vor! 9 / So entstand die Redeangst von Dr. Wüstenfeld 13 / Jetzt stell dir das mal v o r! 15 / Dr. Wüstenfeld hat Redespaß . 18 / Was Sie über Angst wissen sollten . 19 / Angst ist gut und schlecht 19 / Kurze Geschichte der Angst 22 / Der Teufelskreis der Angst 23 / Die Angst vor anderen zu sprechen . 26 / Ursachen für die Entstehung von Redeangst 30 / Die Mutter aller Ängste: die Angst vor Ablehnung . 30 / Phobische Redeangst: wenn aus Überforderung Angst entsteht 31 / Fokussieren auf Probleme hält Probleme aufrecht . 33 / Den Fokus auf die Lösung richten . 34 / / Das Gehirn lässt sich nicht einfach etwas befehlen. 38 / Probleme lösen durch neue Impulse fürs Gehirn 40 / Neue Impulse vorgeben 42 / Unbewusste Prozesse sind schneller als bewusste . 45 / Die große Macht der Denkmuster . 47 / Einschränkende Denkmuster 51 / Inspiriert von Freud und Jung . 54 / Sigmund Freud. 54 / Carl Gustav Jung . 56 / / / Moderne Psychologie: Verstand und Emotionen können auch optimal Zusammenarbeiten. 57 / Charles Darwin und Siegmund Freud 58 / Das emotionale und das kognitive Gehirn 59 / Ohne Emotionen wäre die Menschheit ausgestorben . 64 / Fühlen und Denken - beides ist wichtig 66 / Redespaß entsteht durch Synchronisation von Denken und Fühlen 70 / / Finden Sie Ihre Ressourcen. 73 / Politiker oder Professor? Die eigenen Stärken ausbauen . 74 / Der Politiker-Typus hat schon immer gerne geredet. 74 / Der Professor hat etwas Wichtiges zu sagen 75 / Sind Sie Professor oder Politiker?. 76 / Entdecken Sie Ihre Leidenschaft. 84 / Wie Gedanken und Gefühle das Verhalten beeinflussen . 87 / Authentizität macht souverän. 97 / Authentizität kann man lernen. 98 / Identität und Authentizität. 99 / Redeangst - das Gegenteil von Authentizität 103 / / Wenn etwas im Weg steht 105 / Selbstwertgefühl und Urvertrauen. 106 / Urvertrauen als Basis für unser Selbstwertgefühl. 107 / Zwei Meta-Zustände: Denken und Fühlen 113 / Urangst nährt den Konflikt zwischen Denken und Fühlen . 117 / / / Kinder möchten wahrgenommen werden 118 / Freudsche Verdrängung 119 / Denken und Fühlen in Einklang bringen. 121 / In dieser Form machen sich Widerstände bemerkbar. 123 / Selbstbewertungen . 124 / Rationalisieren und erklären 130 / Strukturieren. 132 / / Machen Sie sich gute Gefühle - mehr und mehr . 136 / Entspannen Sie sich. 138 / Entspannung für Körper und Geist. 138 / Progressive Muskel- und Gedankenentspannung 140 / Gedankenentspannung to go 153 / Atemtechniken . 155 / Was sonst noch entspannt 158 / Weitere hilfreiche Strategien 161 / Negative Emotionen entkoppeln. 161 / Konfrontationstherapie 169 / Gedankenstopptraining 175 / Mehr von dem, was funktioniert . 178 / / Anhang 179 / Literatur 179 / Glossar 181 / Antwort auf die Frage auf Seite 47, "Ein kleines Experiment" 183 / Kopiervorlagen zu den Übungen auf Seite 78 und 8 1 185