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Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: TT.NK.GG Mami	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"mami sports Rückbildung" bietet 4 unterschiedliche Kursprogramme an, welche die jungen Mütter über 10 Wochen hinweg zielgerichtet begleiten.

Während der Schwangerschaft und Geburt musste der Beckenboden Höchstleistung erbringen. Spätestens jetzt, während der Rückbildungszeit, sollte ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt werden, denn ist er "wach und aktiv", nimmt er eine wahre Zauberrolle in unserem Körper ein!

Längst ist er kein langweiliger Muskel mehr, welcher lediglich "da unten" dicht hält, im Gegenteil! In einem intelligenten Muskelverbund sorgt er zusätzlich für eine aufrechte Körperhaltung, für eine Stabilisation im unteren Rücken, für einen flachen Bauch und eine schlanke Silhouette.

Diese DVD richtet sich an alle jungen Mamis, welche begleitend zu ihrer Rückbildungsgymnastik zu Hause üben möchten oder keine Zeit für einen Rückbildungskurs aufbringen können.

Mit diesem 10 Wochen Rückbildungsprogramm kann bequem, zeit- und ortsunabhängig, zu Hause trainiert werden. "mami sports Rückbildung" bietet 4 unterschiedliche Kursprogramme an, welche die jungen Mütter über 10 Wochen hinweg zielgerichtet begleiten. Kleine Variationen innerhalb der Übungen ermöglichen es jederzeit, die Intensitäten anzupassen, je nach individuellem, körperlichem Befinden.

Inhalt der DVD:

Theorie

Training 1 -4 jeweils Warm Up, Übungen, Mobilisation und Stretch

+ Selbsttest Rektusdiastase

"Nimm Dir Zeit für Dich und Deinen Körper"