(I-22/10-C3) (GMK ZWs / RG)
In allen Menschen verborgen liegen Begabungen, Fähigkeiten, Wünsche, Sehnsüchte und Ideen, die gelebt werden könnten. Nur ein kleiner Teil davon wird im Laufe eines Lebens verwirklicht, wie die Psychologie weiß. Was ist mit dem Rest? Wer oder was könnten wir noch sein? Und wovon hängt ab, welche Potenziale wir verwirklichen können?
Die führende Lern- und Motivationsforscherin Michaela Brohm-Badry beschreibt, wie wir die Freiheit gewinnen, neue Möglichkeiten des Denkens, Fühlens und Handelns zu entdecken und zu leben. Anhand neuester Studien und zahlreicher Erfahrungsberichte erklärt sie, wie Hindernisse wie Druck, Denkgewohnheiten und Verhaltensmuster überwunden werden. Und wie Autonomie, Kompetenzerleben und Vitalität Neues ermöglichen - sei es beruflich oder in der Partnerschaft, durch Reisen, indem wir ein Handwerk erlernen oder ein neues Wissensgebiet erobern.
INHALT
EINLEITUNG
TUN, WAS WIR WIRKLICH WOLLEN
Eroberung der Lebensgestaltung
Wodurch entwickeln wir uns?
WAS WIR BRAUCHEN
Was wir sind
Wonach wir streben
DAS ALLES UND NOCH VIEL MEHR: SELBSTBESTIMMUNG
Gestaltungskraft
Bedürfnisse befriedigen
Forschungshypothesen und Forschungsmethoden
AUFBRECHEN: DAS GEHEIMNIS, 1. TEIL
Wirkung der Selbstentfaltung
Wohin wir unsere Bedürfnisse wenden sollten
WAS UNS DIE FREIHEIT NIMMT
Druckquellen identifizieren
Innerer Druck
Äußerer Druck
Wodurch Freiheit verhindert wird
WIE UNSERE FREIHEIT WÄCHST: AUTONOMIE-SUPPORT-TECHNIKEN
Experimentieren, sich ausprobieren, mutig sein
Sich vom Druck befreien
HiGrow: Lebenswünsche und Werte leben
MOTIVATIONSRESSOURCEN STÄRKEN
Personale Ressourcen
Soziale Ressourcen
Sich gegen Freiheitsverlust wehren
DIE FREIHEIT, AUFZUBRECHEN: DAS GEHEIMNIS, 2. TEIL
Ruhig einmal eine Zumutung sein
Sich Informationen und Unterstützung holen
Reflexion und Planung
Verstärkung eines Verhaltens
Sich nicht abhalten lassen
EPILOG
FREIE AUSWAHL: LIEBLINGSAKTIVITÄTEN
Lebensbereiche
Aktivitätenliste
DANK
ANMERKUNGEN
LITERATUR
Verfasser*innenangabe:
Prof. Dr. Michaela Brohm-Badry
Jahr:
2021
Verlag:
Weinheim ; Basel, Beltz
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-407-86659-2
2. ISBN:
3-407-86659-3
Beschreibung:
256 Seiten
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Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Literaturverzeichnis: Seite 247-255
Mediengruppe:
Buch