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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf--Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Rubin, Franziska.
Verfasser*innenangabe: Franziska Rubin.
Jahr: 2021.
Verlag: Berlin :, Argon Verlag,
Mediengruppe: eAudio
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: HEA043000 Rub Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Rubin, Franziska.
Verfasser*innenangabe: Franziska Rubin.
Jahr: 2021.
Verlag: Berlin :, Argon Verlag,
E-Medium: Click to access digital title. opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik HEA043000, HEA055000
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ISBN: 9783732455850
Beschreibung: Unabridged., 1 online resource (5 audio files) :, digital
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Rubin, Franziska.
Fußnote: Unabridged.
Mediengruppe: eAudio